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結局、ダウン~

風邪気味じゃなく

完全に「風邪」

仕事に行きましたが

ほぼ丸一日

横になっていた


改めて

「急な運動はカラダに悪い」

【5月2日の記録】
・朝:体重64.2 体脂肪率20.3

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急な運動はカラダに悪いんよ

50日ぶりにジムで筋トレやったら

見事なまでの「筋肉痛」

コレは予定どおり。


朝から鼻水がシュンシュン

花粉症は落ち着いたよね?

まさかの風邪気味


急な運動はカラダに悪いw

筋肉痛も風邪も早く良くなりますように(-_^)


【5月1日の記録】
・朝:体重64.6 体脂肪率20.1

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体重は毎日測れ~!

ジムに行かないだけで無く

運動してないのに

夜のオヤツの量も増え

体重計測も全くしなくなった。


昨日、久しぶりに測ってみたら

「1.5キロ増えていた」

毎日、測ろうね体重

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52日ぶりに筋トレしてきた

スポーツジム

やっと復活の習慣付けができてきたかな

2日行っただけやけどネ

【4月30日のジム】
・筋トレ
・風呂

【4月30日の記録】
・朝:体重64.9 体脂肪率19.8

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50日ぶりに泳いだ

四月は初めてのジム

スポーツジムに行った事を褒めよう

えらいぞ自分!


600Mくらいを泳ぐノルマにしたんだが

『水が重い』

200M泳いで

400M泳いで

600M泳いだら

『まだイケルんじゃない』

『1000Mまで頑張ろう』

800M泳いで

1000M泳いだら

『まだイケルんじゃない』

『いや無理は禁物』

この日は1100M


【4月29日のジム】
スイム1,100m
・200m
・200m
・200m
・200m
・200m
・100m
・風呂

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明日は泳ぎに行こうかな~

四月もあと3日

もちろん、今月ジムはゼロ

夕方、泳ぎに行こうかな

600mくらい

泳げるのか?


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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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