風邪気味じゃなく
完全に「風邪」
仕事に行きましたが
ほぼ丸一日
横になっていた
改めて
「急な運動はカラダに悪い」
【5月2日の記録】
・朝:体重64.2 体脂肪率20.3
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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す
50日ぶりにジムで筋トレやったら
見事なまでの「筋肉痛」
コレは予定どおり。
朝から鼻水がシュンシュン
花粉症は落ち着いたよね？
まさかの風邪気味
急な運動はカラダに悪いw
筋肉痛も風邪も早く良くなりますように(-_^)
【5月1日の記録】
・朝:体重64.6 体脂肪率20.1
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ジムに行かないだけで無く
運動してないのに
夜のオヤツの量も増え
体重計測も全くしなくなった。
昨日、久しぶりに測ってみたら
「1.5キロ増えていた」
毎日、測ろうね体重
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52日ぶりに筋トレしてきた
スポーツジム
やっと復活の習慣付けができてきたかな
2日行っただけやけどネ
【4月30日のジム】
・筋トレ
・風呂
【4月30日の記録】
・朝:体重64.9 体脂肪率19.8
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四月は初めてのジム
スポーツジムに行った事を褒めよう
えらいぞ自分！
６００Ｍくらいを泳ぐノルマにしたんだが
『水が重い』
200M泳いで
400M泳いで
600M泳いだら
『まだイケルんじゃない』
『１０００Ｍまで頑張ろう』
800M泳いで
1000M泳いだら
『まだイケルんじゃない』
『いや無理は禁物』
この日は1100Ｍ
【4月29日のジム】
スイム1,100m
・200m
・200m
・200m
・200m
・200m
・100m
・風呂
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四月もあと3日
もちろん、今月ジムはゼロ
夕方、泳ぎに行こうかな
600mくらい
泳げるのか？
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