悲しい〜哀しい〜・空き袋？！
この前、ちょっと報告しました
あられ１０％増量のお話し
※忘れた人はココを参照〜※
↓またお菓子の話しか！っと思ったらポチ↓
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
でもでも
増量だろうが
そんなの関係なーい！
お得パックだろうが
食べたら関係なーい！
あっという間に
このとおり〜。
悲しい点.その１
「あっ！もう空っぽかぁ〜」と
中身が無くなって悲しい〜
−−−−−−−−−−−−−
哀しい点.その２
「あっ！また全部食っちまった・・・」と
また後悔する自分が哀しい〜
−−−−−−−−−−−−−
はぁ〜、またコンビニに行くか。
注:あくまでも
会社用のオヤツです
＝ ＝ ＝ 昨日のご報告 ＝ ＝ ＝
【11月19日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
↑最近写メ撮ってないが、多分こんな内容↑
昼・マグロ山かけ丼(ザめしや２４)
おやつ・SOYJOY×１、あられ小袋×１
晩・きつねうどん、おにぎり１個
おやつ・あられ小袋×１、アイスクリーム
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース
【11月19日の運動】
・朝:体重57.20 体脂肪率14.0
・夜:体重57.55 体脂肪率13.0
・朝の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ 上半身集中30分
・股割りの練習十日目 10分
あ〜イヤイヤ！いつまで続くでしょう・・・
↑食えっ食え〜もっと食え〜！と思ったらポチっ！↑
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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで〜す↓
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朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
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おやつ・SOYJOY×１、あられ小袋×１
晩・きつねうどん、おにぎり１個
おやつ・あられ小袋×１、アイスクリーム
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース
【11月19日の運動】
・朝:体重57.20 体脂肪率14.0
・夜:体重57.55 体脂肪率13.0
・朝の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ 上半身集中30分
・股割りの練習十日目 10分
あ〜イヤイヤ！いつまで続くでしょう・・・
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