２ヶ月ぶりに突然復活！？

いやだねぇ～

歳をとるって



朝・昼・晩

朝・昼・晩

朝・昼・晩

と風邪薬を

飲み続けるだけで

少しも体調は

改善しませーん



↓だから毎日、医者に行きなさいと言ってるでしょ★ボカッ！↓


　　　　

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そんななかで

突然の復活

？？？？？

↓

↓

股割りの練習～


え～っと

確か二ヶ月ぶり？

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１０分位だけど

運動するって

気持ちいいー

－－－－－－－－－－－－

と言いながら

今日は気分が乗らないので

やらな～い


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【7月12日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カレーうどん(得正)
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・カツ丼、サラダ、味噌汁
寝る前に食ったオヤツ、アイスバー１本、あられ×１
その他一日で・
ブラックコーヒー1杯、アイスコーヒー×２、野菜ジュース、チョコレート

【7月12日の運動】
・朝:体重58.50 体脂肪率16.1
・夜:体重59.20 体脂肪率15.9

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅



　　
↑一日坊主かヨ！と思った人は↑


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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで～す↓