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本日は【2本立て】です。

まずは1本目

ガムガム家のお菓子置き場に

新しいあられ

発~見!!!


0602-KASI1.jpg


ようこそ、新顔君!

では

いただきます。


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    バナー

***************

続いて

2本目です。

-------

新顔の後は

いつもヤツ登場

0602-KASI2.jpg


寝る直前に食べるアラレは美味い!!



= = = 昨日のご報告 = = =

【6月1日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・牛すじれカレー
会社でオヤツ・あられ小袋×1
晩・中華定食
寝る前に食ったオヤツ、あられ小袋×2
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【6月1日の運動】
・朝:体重58.35 体脂肪率16.0
・夜:体重58.50 体脂肪率14.6

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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