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先生にはバレてないか?

毎日、通っております

「整体」に。


先生に言われました

「今度の日曜日は、ゆっくり静養しなさい」って

----------

でも

静養しませんでした。

息子とキャッチボール(※ココ参照※)


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***************

休み明けの月曜、

整体に行ってきました。

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先生の一言

「ウーン?!

一日、来なかっただけで

背中がガチガチですなぁ~!」


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先生には黙ってました

キャッチボールした事は。


= = = 昨日のご報告 = = =

【4月26日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・牛鮭定食(吉野家)
晩・焼きそば、おにぎり1個(コンビニ)
寝る前に食ったオヤツ・スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月26日の運動】
・朝:体重58.90 体脂肪率15.2
・夜:体重58.70 体脂肪率14.2

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・整体 40分

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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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