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日曜日は静養しなさい!

整体の先生に言われた

「今度の日曜日は、ゆっくり静養しなさい」


当たり前じゃないっスかぁ~


と言う事で

「何にもしない、静かな日曜日」

のハズだったのに・・・・


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静養



家でゆっくり


---------

息子の目には

「何もすることが無く、ゴロゴロ」


と写ったらしい。



「お父!!河川敷に行くゾ」

と悪魔の誘い~

----------

家でゆっくりしておけば良いのに



アッシとキャッチボールに行ってくれるのも

あとどれだけか?




なぁ~んて考えたら

河川敷に居ました。

0426-YAKYU.jpg


-----------

週明けの月曜日。

もちろん

朝からやって来ました。

腰痛野郎~

= = = 昨日のご報告 = = =

【4月25日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をパクパク
昼・天ぷらうどん
お菓子をパクパク
晩・お家ご飯
お菓子をパクパク
寝る直前もお菓子をパクパク
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯

【4月25日の運動】
・朝:体重58.30 体脂肪率14.3
・夜:体重60.15 体脂肪率14.5

・腰が痛いのに息子とキャッチボール 30分

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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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