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バリバリっと巻いて、いざ出勤~!

朝から

バリバリじゃ~!


それほど元気は無いが

パリパリじゃ~!


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昨日買った

腰ベルト
(正しくは腰椎コルセット)

0421-koshi.jpg

マジックテープ

バリバリいわして

腰に装着

OK!!

----------

回りにバレない様

シャツに、上着に、確かめて

ヨシっ!

腰のベルトは

きちんと隠れている

いざ出勤~

----------

とはいってみた物の

夕方には

また、やって来た

例の腰痛野郎~


こぉ~りゃ~!!!

俺に、つきまとうな!

= = = 昨日のご報告 = = =

【4月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・またまたまた肉じゃが弁当
会社でオヤツ・じゃがりこ&コーラ
晩・カツ丼
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×1、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月20日の運動】
・朝:体重--.-- 体脂肪率--.-
・夜:体重59.20 体脂肪率13.8

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
↑かろうじて、これだけは継続↑


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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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