魔の時間がやって来るドォ~!
♪ 只今の時間~ ♪
♪ 4月17日 土曜日 ♪
♪ 午後5時10分 ♪
↓
↓
もうじき、やって来ま~す
↓誰が来るネン?!と思ったらポチ

***************
ハ~イ
間もなく
ヨ・ウ・ツ・ウ君がお見えになります。
そう腰痛クンです。

----------
日中はそれほど気にならないが
夕方・夜には
ドヨォーーーーーーンと
腰に来ます。
----------
アポ無しで
来るナ!!!
オイ!腰痛の野郎
出入り禁止じゃ!
= = = 昨日のご報告 = = =
【4月16日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×2
晩・牛丼ミニ汁ダク、味噌汁、サラダ(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×1、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート
【4月16日の運動】
・朝:体重58.40 体脂肪率14.1
・夜:体重58.95 体脂肪率13.6
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅

↑早く医者に行けヨ!っと思ったらポチッと!!↑
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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓
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朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×2
晩・牛丼ミニ汁ダク、味噌汁、サラダ(すき家)
寝る前に食ったオヤツ・あられ小袋×1、スナック菓子少々
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート
【4月16日の運動】
・朝:体重58.40 体脂肪率14.1
・夜:体重58.95 体脂肪率13.6
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