ちょっとｫ！！いつもより３時間早いんだヨ！！

あったたたたたぁ～

今日も

腰痛の話しです。


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昨日のブログで

夜の７～８時頃に

腰がドョーーンと重くなるって

書きました(一応、読み返してみよう～)


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うぉうぉうぉ～

今日は、

重くなるのがチョット早いヨ

１６時頃から

腰へのドヨンがやって来た。

↓

只今、仕事中

でも

やる気無しモード

↓

腰のせいだヨ！腰の！




＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【4月15日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・もちろんいつものように「肉じゃが弁当」
会社でオヤツ・あられ小袋×２
晩・ラーメン
寝る前に食ったオヤツ・アイスＰＩＮＯ(帰宅前にコンビニで買った)
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月15日の運動】
・朝:体重57.90 体脂肪率13.4
・夜:体重58.95 体脂肪率14.2

・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・股割りの練習は腰痛の為、中止

　　
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