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やぁーーーーーっと、気が付いた!

こ・こ・こ・こ・こ

腰がぁーーーーーっ


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腰が、

どよぉーんと重くなって

はや一週間!(初日の様子はココ参照~)

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腰痛の原因

「10時間も寝た」からだと思ってたが


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ここ数日、

夜の7時か、8時頃

もっと「ドヨオーーーーン」

腰が重くなってくる

-------------

やっと気が付いた

「疲れが腰に溜まる」って事を



とりあえず

ため息ひとつ

ハァーーーーー

以上。オシマイ


= = = 昨日のご報告 = = =

【4月14日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・きつねうどん、おにぎり1個
会社でオヤツ・あられ小袋×2
晩・カツ丼
寝る前に食ったオヤツ・スナック菓子少々(少々と言いながらソコソコの量)
その他一日で・
ブラックコーヒー4杯、ストレートティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【4月14日の運動】
・朝:体重58.20 体脂肪率14.2
・夜:体重58.55 体脂肪率13.8

・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・再び帰ってきたヨ!股割りの練習 119日+昨日で2日 10分

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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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