「ひととおり」は全部食べるでしょ～！

他にも書くネタは

イッパイあるけれど

↓

↓

３月も

コイツの話しで

スタートで～す





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絶対に切らしてはいけない

我が家の「あられ」

この日は「小袋タイプ」とは違ってた

※上の写真参考※

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仕方がない

一通り・全種類は

口に入れるでしょっ！




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あられ以外にも

書くネタは有るんですヨ

↓

但し

ダイエット・筋トレの

ネタ以外は・・・・

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ワカッタ、分かった。

明日はアラレ以外のネタで。

↓

じゃ～

弁当ネタか？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月28日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
お菓子をちょっと多めに
昼・おにぎり(お菓子を食べ過ぎた為)
お菓子を少々
会社でオヤツ・あられ(好きなだけ～)
夕・ラーメン(家)
夜のおやつ・お菓子を少々
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、チョコレート

【2月28日の運動】
・朝:体重58.15 体脂肪率13.8
・夜:体重58.50 体脂肪率13.8
※夕方から悲しい休日出勤※
・夕の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・帰ってきた股割りの練習:～１０６目 10分

　　
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