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では一言で報告!股割り練習 102日の成果

あ~疲れたぁ

さっき帰ってきました。

家でなく、会社に。



今日は朝から丸一日

難しい勉強会に参加

今回は、マジ勉強会です。

疲れた・疲れた


まぁ最後は

こんな食事も有ったケドネ。

0224-MESI.jpg



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***************

ほんで、

成果はどないなってるネン?


あっ

股割りの成果?

あぁ、

100日続いた

股割りの成果ねっ!


いや~

今日は疲れて

それどころでは無いネン

---------------

でも

これだけは言えます!

102日間

毎日、ケツが痛い!

今でも、尻が痛い!


-------------

股割りって

「股間が痛いんじゃないの?」だって

あっしの場合、

股間じゃなく、ケツが痛い。

その理由は

また明日に続く~!!

また引き延ばすんかい。

もちろん!

だって股割りは100日、

引き延ばしてるからニャ~


= = = 昨日のご報告 = = =

【2月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ハンバーグ弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×1
晩・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・寝る前に一切れ堂島ロール
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、ミルクティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【2月23日の運動】
・朝:体重58.55 体脂肪率14.0
・夜:体重58.80 体脂肪率13.7
・朝の徒歩通勤 1駅
・帰ってきた股割りの練習:~102日目 10分


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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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