では一言で報告！股割り練習 102日の成果

あ～疲れたぁ～

さっき帰ってきました。

家でなく、会社に。

↓

今日は朝から丸一日、

難しい勉強会に参加。

今回は、マジ勉強会です。

疲れた・疲れた


まぁ最後は

こんな食事も有ったケドﾈ。





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ほんで、

成果はどないなってるネン？


あっ

股割りの成果？

あぁ、

１００日続いた

股割りの成果ねっ！


いや～

今日は疲れて

それどころでは無いネン

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でも

これだけは言えます！

１０２日間

毎日、ケツが痛い！

今でも、尻が痛い！

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股割りって

「股間が痛いんじゃないの？」だって

あっしの場合、

股間じゃなく、ケツが痛い。

その理由は

また明日に続く～！！

また引き延ばすんかい。

もちろん！

だって股割りは１００日、

引き延ばしてるからニャ～

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月23日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・ハンバーグ弁当
会社でオヤツ・あられ小袋×1
晩・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜のおやつ・寝る前に一切れ堂島ロール
その他一日で・
ブラックコーヒー3杯、ミルクティー×1、野菜ジュース、チョコレート

【2月23日の運動】
・朝:体重58.55 体脂肪率14.0
・夜:体重58.80 体脂肪率13.7
・朝の徒歩通勤 １駅
・帰ってきた股割りの練習:～１０２日目 10分


　　
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