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♪も~いくつ寝るとお正月~♪

今日も「とり・こう」モード

始まり~始まり~

ブログとりあえず更(こう)新の事!


****************

2009年、

まだ終わってないケド

街はお正月モード!

1230-1.jpg


迎春、迎春じゃ~!!

なるほど!

新年は

初詣から始まるのじゃ~


※画像角度を変えるヒマも無いのかぁ~

↓やっと年賀状を出した人はポチっ

    バナー

***************

消費者の気持ちは

すでにバーゲン体制!!

1230-2.jpg


いつでも来いや~!?

-------------

でも、望みを託すのは

やっぱりコイツか!?

1230-3.jpg


-------------

以上!

なんとかブログ更新~

あと1日で、今年もオシマイ。

では、また明日~!

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月29日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・無し
晩・たぬきそば、おにぎり1個
夜のおやつ・あられ小袋×3、チョコパイ×1個
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース、チョコレート

【12月29日の運動】
・朝:体重57.35 体脂肪率12.6
・夜:体重58.00 体脂肪率13.0
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習:五十日目 10分
・ブルワーカー 腹筋5分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑明日も仕事じゃ~!!ポチ!↑


---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

comment

Secret

No title

ガムガムさん こんばんは~
今年も残すとこわずかだね

今年はこちらのブログで楽しませてもらいました
本当にありがとう~~♪
また来年も応援してるからね!
そして宝くじで豪華新年会も楽しみにしてま~~す(笑)

ではでは今年も残り1日 
良いお年をお迎え下さいね~(*^。^*)

No title

今年、いちねんガムガムさんの
グルメブログを楽しませていただきました
来年も期待してますわ~~
良いお年をお迎えください アイアル

よいお年を!

今年はガムガムさんの面白いブログで
とても楽しませていただきました!

来年もなにとぞよろしくお願いしますi-179

No title

今年もあとわずかですが

ブログを通して 日頃元気をいただいたり

時には 深く 考えさせれられたりと

心より 大変感謝しております

来年も さらに素晴らしい日々が訪れることを

待望いたします

良いお年を お迎えください♪

No title

ガムガムヨロシクさん、今年は仲良くしていただきありがとうございました。m(。_。;))m ペコペコ…

ガムガムヨロシクさんの満腹日記ダイエット日記はいつも楽しみにしてます。
これからも楽しみにさせてくださいね。

来年もよろしくお願いします<(_ _)>

No title

1年ありがとう~~~~~~

良い年を~~~~~~~~~~~~~~~~!!!

良いお年を~

今年は、いろいろありがとう。

いよいよカウント・ダウンですね。

新年に笑い転げて、夢中で夢を追いかけましょう。

新年が輝く良い年になりますように!

ゆみねえさんへ

豪華新年会の予約、

どうなりました?

もうジャンボの発表終わったみたいだケド・・・

結果発表!

豪華客船、チャーターせよ!

まさか

アイアルさんへ

期待してるって?

もっと、もっと、もっと、もっと

アラレを食えってことぉ~

来年もヨロシクねぇ~!

visionarさんへ

こらちこそ、ヨロシクです。

パクパク、モグモグばかりの

ブログにお付き合い、

あ~りがぁ~とさーん!!

ぷりゅすさんへ

コメントありがとうございまーす!!

バタバタの年末でしたが

また来年もブログ更新、かんばりまーす

ヨロシク!

こぶたちゃんへ

いつも応援、ありがとう~

来年は「あられブログ」は卒業して

「美味しいスイーツブログ」なんか書きた~い

でダイエットはドコにいった?

ワカラン~

来年もヨロシク!

大門先生へ

京都で楽しい宴会?が

昨日の事の様ですね~!

来年も、ヨロシクお願いしマッス!

華やぎ師匠へ

来年こそは

クチじゃなく

腕を磨いて

一芸を披露するぞぉ~

イチ、ニ、サン
夢宙(そら)の会:イベント情報

↑ブロガーが京都・八幡に集う↑
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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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