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"股間とケツ"が痛いだけの43日間!?

なんじゃかんじゃで

毎日欠かさず

数えてみれば 1.2.3.4

43日間

よ~く続いたね!

股割りの練習!!

------------

疑問.その1

股割りの成果は

どうなってネン?



疑問.その2

股割りの練習って

どういう意味?



ちょっとだけ、お答えしましょう~!!

床に軽々手が届くヒト~!ポチ↓

    バナー

***************

1122-MATA.jpg

ココのサイトを参考に

股割りの練習をしているわけで

なんで練習かと言うと



実はワタクシ

体がカッチカチです。

硬いもんてものじゃ、ございませーん。



しかも小学生の頃から

ガッチガチ
でした。

体育の授業での最初の

柔軟が苦痛で!

恐怖で!


いつも涙してましたぁ~

-------------

三ヶ月で股割りが出来る!?

ってを耳にして

始めた訳ですが(そのときのブログはココ)



43日経過した今日

成果と言えば





ケツが痛いだけ

股間も痛いんじゃ~


しかも痛さは毎日続く

------------

股割りどころか

床に手が届くのは

いつの日かぁ~


まぁ、こんなレベルです。

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月22日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・日替わり弁当
会社でおやつ・あられ小袋×1
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
会社で夜食・あられ小袋×2
夜のおやつ・スナック菓子×アレやコレやと
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、野菜ジュース

【12月22日の運動】
・朝:体重57.00 体脂肪率12.5
・夜:体重57.85 体脂肪率12.6
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・股割りの練習四十三日目 10分
・ブルワーカー 上半身 10分

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

comment

Secret

No title

床に手つかないの~?
なんて思ってやってみた。

指はなんとかついたよ

この間まで手のひらがついたけどな~

おーまさサンへ

ワタクシも床に手がつくとき有ります!!

膝をチョコットまげて

思いっきり反動付けて

なんとか・・・
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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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