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明日までかヨ!西田クーン!

余裕が無くなってきた~

なんの余裕?

もち、

ブログを更新する時間じゃ~!

-------------

あっという間に

今年も、あと10日

と言う事は

明日までだよ~

年末ジャンボ宝くじの販売も~

1221-JUMBO1.jpg


西田君とも明日で

お別れかぁ~



宝くじ買いました!そんなアナタは幸運の1ポチ↓

    バナー

***************

上の写真の網掛けは

一体、何じゃい??


はぁ~い

いま流行のクリスマスデコレです。

1221-JUMBO2.jpg



でも、でも

クリスマスまで飾ってないのね

このポスターも



※光った写真はございませーん!※

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月20日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
朝から昼にかけて・おやつムシャムシャ
昼・カレーうどん
昼から夕にかけて・おやつムシャムシャ
夕・おでん、ごはん
夕から寝るまでに・おやつムシャムシャ
その他一日で・ブラックコーヒー3杯

【12月20日の運動】
・朝:体重57.20 体脂肪率12.7
・夜:体重58.20 体脂肪率12.7

・股割りの練習四十一日目 10分


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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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