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あ゛~寒寒!コイツで暖まろ!

今日も非常に寒いんで

キーボードを打つ手も

ブ~ルブル~

では手短に

-------------

寒くて
寒くて

だんだん嫌になってきました

一駅だけでも徒歩通勤


あ~ダメダメ

コレ(徒歩通勤)をやめてしまったら

あられを食うだけのブログになっちまう~

-----------

と言うことで

寒さ対策で購入~

1220-UQ2.jpg

ユニクロのヒートテック~

ロンTとタイツの

上下ダブル攻撃じゃ~

1220-UQ1.jpg


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***************

昼メシも体の芯から

暖めろ!!!!

なんかよくワカランが

パッケージにつられて購入

1220-MEN2.jpg



サンデージャポン 魂の一杯 豚骨醤油
(高橋ジョージのらあ麺ロードとタイアップ品)

でも

もう二度と買わないでしょう~

さよなら~高橋クン


1220-MEN1.jpg


= = = 昨日のご報告 = = =

【12月19日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・カップ麺(魂の一杯)、おにぎり1個
会社でおやつ・SOYJOY1本
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
会社で夜食・あられ小袋×4
夜のおやつ・あられ小袋×1、アイスバー×1本、スナック菓子×小腹がふくれる位、

その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート

【12月19日の運動】
・朝:体重57.00 体脂肪率12.5
・夜:体重57.85 体脂肪率12.6
・朝の徒歩通勤 1駅
・股割りの練習四十日目 10分
・ブルワーカー 腹筋 5分

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comment

Secret

No title

こんばんは~

ユニクロのヒートテック、暖かいみたいですね~
この寒さでも、一駅歩く!!
すごいです~~~~拍手♪

BiBiさんへ

ヒートテック帽子とか

ヒートテック手袋も欲しい~

でも

ヒートテック靴下は売っていた!

本っっ当に

寒いですね!
私は耳あて購入です。
1駅歩くの頑張って下さいね!

えみごん33さんへ

「一駅だけでも徒歩通勤」

実は実は

おやつを我慢出来ない

せめてもの罪滅ぼしです・・・
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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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