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では、股割りやめますか?筋トレやめますか?

やっぱり無理

なんだよナァ~

・筋トレもヤル

・股割りもヤル

・オヤツも食う


あれも

これも

3つも続けるのって。

それでは今回も、

どっちをやめる?シリーズ

始まりました~

※前回のどっちをやめるのはこちらを参照



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***************

股割りの練習を始めてから

筋トレをやらなくなった

一気に二つのことをこなすのは

非常に難しい~

でも

でも

筋トレも股割りも

やめたくなーい!!

----------

こんなワタシが

続ける方法は

コレしかない!

「時間を短縮する」

----------

では秘密兵器を出せ!

久しぶりに登場~!!

1211-bull.jpg


ブルワーカーX5!!


まぁ、何もしないよりはマシか

= = = 昨日のご報告 = = =

【12月11日の食事】
朝・いつもの朝ご飯
昼・寿司&天ぷら&うどん弁当
会社でおやつ・あられ小袋×2
晩・中華そば、おにぎり(ちりめん亭)
夜のおやつ・キットカット少々
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【12月12日の運動】
・朝:体重57.30 体脂肪率12.9
・夜:体重57.90 体脂肪率13.1
・夜の徒歩通勤 1駅
・ブルワーカー 腹筋5分
・股割りの練習三十二日目 10分

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comment

Secret

そこまでしますか?

もうちょっと楽な方法も
脂肪搾るぞーエクササイズ

そうですね。

何かやってるほうが v-426

No title

ブルワーカーって久しぶりに見た
むか~しマンガ雑誌の裏表紙とかに載ってて
イイナ~とか思ってたけど^^

ロンゲのオヤジさんへ

さぁ~

今夜も、とりあえずは続けよう

一に股割

二に筋トレ

三は?

もちろん「あられ」

おーまささんへ

懐かしいでしょ~

少年漫画や、青年雑誌に
必ず広告載ってましたよネ~

7~8年前にオークションで購入しました。
で、その成果ですか・・・

No title

今日は筋トレの日
今日は股割りの日 って一日1つにしたら続くかも~?

あっ でも・・・毎日あられの日?v-391

それはそれで、いいのではないかと思ふけど
あられだけの日
あられともう一つおやつOKの日を作るの~
どうかしら?

Lily姫さんへ

「あられを毎日食べる」ってルールは

全く設定しておりませ~ん。

でもなぜかルール違反の毎日です。
夢宙(そら)の会:イベント情報

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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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