fc2ブログ

揚げ物は食うな!刺身食え~!でもね・・・

宝くじのネタ

ガンガンと浮かんでくる

12月初っぱなの今日は

めしネタで行きましょう~!!

↓それで何を食ったん?っと思ったらポチ↓

    バナー

***************

興味ないと思うけど

体重が微増しております。



と言う事で

油物・フライ物追放

揚げ物・はんたーい 反対!



昨日の昼は

ヘルシーに刺身定食

を食いました。

1201-SASIMI.jpg


値段もヘルシー

ワンコインの500円!!

************

日中はとってもヘルシーでした。

夕方から

またアイツがやって来ました

1201-ARARE.jpg


2袋ほど、

簡単にやっつけてやりました。

-------------

帰宅後

ヤツは待ち伏せしておりました。

寝る前に食ったのは

あられ小袋×1

ブルボンのお菓子×少々


= = = 昨日のご報告 = = =

【11月30日の食事】
朝・焼き魚、納豆、ご飯
昼・刺身定食
オヤツその1・SOYJOY×1本
オヤツその2・あられ小袋×2
晩・きつねうどん、おにぎり1個
夜のおやつ・あられ小袋×1、ブルボンのお菓子×少々
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月30日の運動】
・朝:体重57.50 体脂肪率13.8
・夜:体重57.75 体脂肪率13.7
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅

・股割りの練習二十一日目 10分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑寝る前のお菓子、我慢しろよ!と思ったらポチっ!↑


---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓

comment

Secret

No title

ヘルシーな食事は体重減るしー。。。。(>_<)

でも やっぱり あられですね(笑)

ゆみねえさんへ

ヘルシーな食事は

お腹が減ります。

結局、オヤツを食べるんだナァ~

No title

500円の刺身定食~
いいなぁ いいなぁ

それにしても、あられ、どこにでも出没ですね
ストーカー?

Lily姫さんへ

「あられ」がストーカーなのか

それとも

ワタクシが「あられ」を追いかけているのか?

さあ~どっち~?
夢宙(そら)の会:イベント情報

↑ブロガーが京都・八幡に集う↑
カレンダー
02 | 2024/03 | 04
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31 - - - - - -
最近の記事
プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

カテゴリー
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
FC2カウンター
ブログランキング

FC2ブログランキング

FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

ブログ内検索
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる