何カロリーあるの？そんなの気にしたらダメ～！

ああーん、今日は珍しく

ブログが、まとまらなーーーーい。

書きたいネタは有るんだけど、

内容の料理ができない。

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そんな日は

チンでいこう。

電子レンジのチンです。

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では、手短に

・コンビニに行った。

・弁当を選んだ。

・うまそうだったのでコレにした。




・表示を見ると９２６kcalあった。




・一瞬、他の弁当にしようかと思ったが

　うまそうだったので、買った。



・とても美味かった。

以上でオシマイ～。

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ウン？

やっぱり宝くじネタがイイって。

慌てるな～

抽選日まで

まだ一ヶ月ある。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月29日の食事】
朝・きんぴらごぼう、ほうれん草、ポテトサラダ、ご飯
昼・ビーフカツレツ弁当(サンクス)
おやつ・SOYJOY×１本
晩・たぬきそば、おにぎり１個
夜のおやつ・無し
※よ～し、よく我慢したゾ※
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月29日の運動】
・朝:体重57.45 体脂肪率13.7
・夜:体重58.10 体脂肪率13.7
・朝の徒歩通勤 １駅
・夜も徒歩通勤 １駅
・横山格郎式筋トレ　上半身集中30分
・股割りの練習二十日目　10分

　　
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