fc2ブログ

股割練習、いやいやながら継続中~!

本日、少々

お疲れモード

ブログも

チャチャっと書いて

早めに寝るか~

↓しっかり書けよ!っと思ったらポチ↓

    バナー

***************

嫌々ながら、継続中~

股割練習、継続中~

-----------

ストレッチ大辞典

このページを見ながら

毎日10分継続中~

1122-MATA.jpg


***********

本日は以上

ツライだけの、ご報告
でしたぁ~

ではお休みなさい。


※追記※

本日のノルマ、股割練習10分は

無事完了いたしました。

= = = 昨日のご報告 = = =

【11月21日の食事】
早朝・トースト、珈琲
昼・鳥唐揚げ中華弁当
おやつ・SOYJOY×1
晩・鳥鍋、ご飯
おやつ・ブルボンバームロール×2個、あられ小袋×1、
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月21日の運動】
・朝:体重57.25 体脂肪率13.4
・夜:体重57.20 体脂肪率12.7
・股割りの練習十二日 10分


  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑お菓子食べ過ぎ~!と思ったらポチっ!↑


---------------
↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓


comment

Secret

No title

相当 お疲れのようで・・・

あまり 無理しちゃダメですよ~!



ゆみねえさんへ

あ~、ゆっくりしたい!
出来る事なら、昼寝を5時間位したい!
子供や犬に邪魔されずに~

あっという間に、休日終了~!

No title

マダムはやめろ~
いやいやながらの股割もやめろ~
忘年会がやってくる!
インチキマジックの練習でもしろぉ~~~~~笑

さ~ちゃんへ

と言う事は、
まさか「マドモアゼル」と呼べって事?

いやいやながら2週間も続いた自分をほめております。
ご褒美は「あられ」
夢宙(そら)の会:イベント情報

↑ブロガーが京都・八幡に集う↑
カレンダー
04 | 2024/05 | 06
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -
最近の記事
プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

カテゴリー
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
FC2カウンター
ブログランキング

FC2ブログランキング

FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

ブログ内検索
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる