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三ヶ月で出来るんかい?股割り!

この一年くらい

体重、ほとんど

変わりませーん!

※最近微増傾向!

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あられもお菓子も

我慢出来ませーん!

------------

お昼の中華弁当も

食べてまーす!


1119-cyuka.jpg


※もちろん、昨日も食った。

------------

ブログの内容も

毎日ほとんど変わらない。

そこで

新しい事の挑戦

が始まった!?

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***************


三ヶ月で股割りが出来る


って噂を耳にした。

そう言う事なので

股割りの挑戦を始めた

昨日で9日目。

ここのページが素晴らしい!

1119-MATA1.jpg


その名も「ストレッチ大辞典」

オオッ!

こんなにグニャグニャ・ピタッになるのか?

-----------

いちおう毎日挑戦中~

この調子だと

一年かかっても無理かも・・・

= = = 昨日のご報告 = = =

【11月18日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、小鉢、ご飯
 ↑最近写メ撮ってないが、多分こんな内容↑
おやつ・あられ小袋×2
昼・中華弁当(豚肉炒め)
晩・たぬきそば、おにぎり1個
おやつ・あられ小袋×2、ブルボンバームロール×半袋
その他一日で・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月18日の運動】
・朝:体重57.10 体脂肪率13.2
・夜:体重57.75 体脂肪率13.5
・朝の徒歩通勤 1駅
・股割りの練習九日目 10分

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↓あなたのパチパチがメッチャ嬉しいで~す↓


comment

Secret

No title

はははははは
楽しみにしてるよ~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!

私の場合

30数年前は、ほぼピタっといけた・・・はず。
10年前までは前屈すると苦も無く手のひらをピタっと

いまは腹が邪魔でトイレでものぞきこまないと
自分の物が見れない。。。(-_-;)

  がんばってね

ワン ツー スリー

ドテッ~

無理は禁物だ。

(笑

股割りは・・・

いいけど、ケツ割りはダメよ!!    (笑

オヤジ、10年以上やってるけどまだムリです。   (涙

なんで?

なぜに突然「股割り」なのですか?
思わず笑ってしまいました。ダイエットと関係
あるのですか?

わたくしも身体がめっちゃ固いのでやってみようかな~?
競争してみますか(笑)?

松井大門さんへ

今の時点で

かなり苦しいでええええええええええええ~す

おーまさサンへ

ピタっなぁんて、夢の夢です。

40年前から硬かったです、ワタシ

華やぎさんへ

出たぁ~!

魔法の言葉「ワン・ツー・スリー」

ついでに指もパチッ!

※分かる人にだけワカル

ロンゲのオヤジさんへ

>股割りは・・・いいけど、ケツ割りはダメよ

オオッ!ナイスな突っ込み!

これで、またヒトネタ出来た。

visionarさんへ

体重が増える事はあっても、減る事は無さそうなので
新たなチャレンジ課題です。

とは言うものの
ワタクシも、メッチャからだ硬いですよ~

床まで絶対届きませ~ん

No title

ガムガムさん
ロンゲのオヤジさんに物申す

ケツは最初から割れてると思いますv-222

ハッ れでーがケツなんて言ってしまったわ
いけませんわ

Lily姫さんへ

キャーッ!姫~姫~!ご乱心を~!

ではついでに、
ケツわれ大根、ケツ割れ煎餅、

昔は
怪ケツ・ライオン丸なぁんて有ったなぁ~
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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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