心斎橋でビリーに会った！？

とつぜんですが

この顔に見覚えが？




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ブログ表題も変更～

心斎橋にビリーがおった。

なるほど、これで

本日の内容が分かってきたな！



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噂には聞いていたが

彼は心斎橋にいるんだな。

彼？ってもちろん

ビリー・ブランクス

そうそう！

ブートキャンプのBILLY隊長でっす。

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東急ハンズのすぐそばの

道ばたに、彼は居た。

訂正。

彼の看板が有った




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ビリーブランクスインターナショナルスタジオ

※いちおうＨＰはここ←別にクリックしなくても良い

というスタジオをやっているらしい




記念に写メ一枚撮って

もう、用事はありません

では、ビリーさん

さようなら～

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※個人的には

トレーシー・アンダーソンの

スクールなら通ってみたい！

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月13日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
昼・寿司天ぷら弁当(うどん付き)
おやつ・ＳＯＹＪＯＹ×１本
晩・フレッシュトマトカレー、サラダ、味噌汁(松屋)
夜のおやつ・ストレス解消？本日も腹一杯！
ロッテプチブッセ×２、あられ小袋×２、アイスクリーム×１
その他一日で・ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月13日の運動】
・朝:体重56.95 体脂肪率13.9
・夜:体重57.55 体脂肪率13.6
・朝の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ　腹筋集中１５分
・股割りの練習四日目　10分

　　
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