朝から堂島ロール？絶対に痩せる要素のない一日！

世間の常識～

「寝る前に甘い物は厳禁で～す」

と言う事らしいので

朝から堂島ロール

いっただきまーす！




個人的な嗜好ですが、

このスポンジ部分はいらないから

中のクリームだけ

もっと食べた～い！

※お母様方の間では

堂島ロールをどの位の厚さ(太さ)で切るかが

話題になるらしい(もちろん見栄の張り合い～)

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昼飯は

もちろん中華弁当～！！



店頭のおばちゃんとも

すっかり、お友達～

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本日のメインを

アップでご紹介～




鳥の甘酢あんかけ

しかし、まぁ毎日毎日

中華弁当食って

飽きないな、俺。

でも、正直言って

少々飽きてきた・・・

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夜は超珍しいメニューです

もったいぶらずに

ドーン！！！




なに？？

ラーメン？

どっから見ても普通

実は実は～

「うどん屋さんの中華そば」

メニューに載っていたので

前から、気になっていた。

で、お味は？

↓

↓

うどんにすれば良かった・・・

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まだ終わらないよ！

昨日のお食事～

夜はお菓子の日、復活～！

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まずは

スナック菓子小袋×１

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次に

定番・あられ小袋×１

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あ～違う、食感が欲しい～

ということでアイスクリーム×１

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最後に締めの一食

あられ小袋×１

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これで終わりと思ったのに

食卓の上には

美味しそうなチョコレート菓子が

転がっている

それもしっかり片づけました。

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では寝る前に

体重測定～！

一瞬で結果判明

５７．４５kg

めでたく、５７kg台に復活

当たり前じゃ～！！


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月9日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
昼・鳥の甘酢あんかけ中華弁当
おやつ・ＳＯＹＪＯＹ×１本
晩・中華そば、おにぎり１個
夜のおやつ・また書くのか？
スナック菓子小袋×１、あられ小袋×１、アイスクリーム×１
あられ小袋×１、チョコレート菓子少々
その他・ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月10日の運動】
・朝:体重56.40 体脂肪率13.2
・夜:体重57.45 体脂肪率13.3
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ　腹筋集中１５分
・股割りの練習　　１０分

　　
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