そろそろ飽きたか中華弁当、でも肉団子が俺を呼んでいる～！

美味しい物も

毎日食べてはいけません


・酢豚弁当～(詳しくはココ)

・エビチリ弁当～(詳しくはココ)

・麻婆豆腐弁当～(詳しくはココ)

・八宝菜弁当～(詳しくはココ)

さすがに

ちょっと飽きてきました。


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でもでも

食べてないメニュー

まだまだあります。

で昨日はコレ！




肉団子弁当～

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油～ギトギト

カロリー満載！

具も満載～！



値段は、お得な４５０円！

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店頭のおばちゃんに

言われました

「いつも、おおきに～」だって

アッハハハ～

常連さんの仲間入り～！

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カロリー満載の中華弁当食いました

忘れずしっかり計測しましょう～

寝る前の体重は？

えっ？

うっそー？

壊れてないか？

体重計。




やったね！５６kg台～

不思議や不思議～

減ってるゾ！

でも、なんでや？

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月9日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、サラダ、小鉢、ご飯
昼・肉団子中華弁当
おやつ・ＳＯＹＪＯＹ×１本
晩・たぬきそば、おにぎり１個
夜のおやつ・チョコレート菓子少々
その他・ブラックコーヒー５杯、チョコレート、野菜ジュース

【11月9日の運動】
・朝:体重56.70 体脂肪率13.0　
・夜:体重56.95 体脂肪率12.9
・朝の徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ　上半身集中３０分

　　
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