FC2ブログ

メタボ対策、一ヶ月の成果は?

このブログのスタートと同時に、

数々のメタボ対策行ってきました。

0603SEIKA.jpg


恒例の?月間成果発表の日です。


★体重の部
・対策前:3月末 64㎏(推定)
   ↓
   ↓
・対策後:4月末 61㎏(推定)
   ↓
   ↓
・対策後:5月末 60㎏(推定)

2ヶ月間では4㎏の体重減。

ここ一ヶ月に限れば1㎏の体重減。

★お腹回りの部
・対策前:3月末 85cm(引き締め時)~91cm(膨らましたとき)
   ↓
   ↓
・対策後:4月末 84cm(引き締め時)~87cm(膨らましたとき)
   ↓
   ↓
・対策後:5月末 81cm(引き締め時)~83cm(膨らましたとき)

この一ヶ月で体重は1㎏しか減らなかったが

お腹回りは、かなりスッキリしました!!


= = = 昨日のご報告 = = =
6月2日の食事
朝・ハンバーグ2個、ハムエッグ、ソーセージ、サラダ、
昼・牛丼ミニつゆだく、サラダ(すき家)
晩・かけうどん小、おでん1品、天ぷら一個(はなまるうどん)
他・ブラックコーヒー4杯、チョコレート

6月2日の歩数
17500歩
※習慣とは恐ろしい物で、コレだけ一日で歩いても

足は全く疲れなくなった

バナー
↑ 1クリック ↑で10gの体重減?ヨロシク!

comment

Secret

夢宙(そら)の会:イベント情報

↑ブロガーが京都・八幡に集う↑
カレンダー
07 | 2020/08 | 09
- - - - - - 1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 - - - - -
最近の記事
プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

カテゴリー
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
FC2カウンター
ブログランキング

FC2ブログランキング

FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

ブログ内検索
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる