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冷凍庫の中にはよく冷えたアイスの空き箱が一つ?


たくさんのコメントいただきました!

本当にありがとうございます。

「メッチャ嬉しいです」の一言です


↓で今日の本文はなに?一押しプリーズ↓

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メッチャ嬉しいです

に加えて

メッチャ忙しいです?

いいえ

バタバタしております。

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と言うことで

コメントのご返事

ならびに

本日のブログ詳細は







また明日ねぇ~

許してチョッ!

= = = 昨日のご報告 = = =

【10月24日の食事】
朝・焼きサケ、ハムエッグ、ウインナー、サラダ、ご飯、牛乳
昼・カップ麺(マルちゃん・味噌バター味コーンラーメン)、おにぎり1個
1025-MISO1.jpg
※写真とブログタイトルとは何の関係も有りません~
おやつ・あられ小袋×2
晩・ハンバーグ弁当
夜のおやつ・アイスクリーム
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月24日の運動】
・朝:体重57.20 体脂肪率14.1 
・夜:体重57.40 体脂肪率13.8
・朝の徒歩通勤 1駅
↑これだけは何とか実効↑

 

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↓メッチャ嬉しいです!パチパチして下さ~い↓

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Secret

ガムガムさん 更新しなくても
こんなカタチで更新する手もあるんだ(笑)
お勉強になりましたぁ!

ゆみねえさんへ

「食べた物の記録」

これだけは記録アップし続けてるので
何が何でも更新しないとイケナイんですよ~

手抜き方法?を伝授じゃ~
夢宙(そら)の会:イベント情報

↑ブロガーが京都・八幡に集う↑
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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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