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懺悔~寝る前に、また食っちまった・・・

報告します。

昨日は徒歩通勤

やってません!

--------------

昨日は筋トレ

やってません!

--------------

なのに、なのに

また食っちまいました。

寝る前にこれだけ・・・

1020-KASI1.jpg


あられ小袋×2

スナック菓子小袋×1

不二家の何か×2個

↓あ~あ、太っても知~らない!って思ったら↓

    バナー

*************** 

でもまだ、

懺悔しなければなりません。

物足りなかったのです

↑あれだけ食っても↑



締めはコイツでした。

1020-KASI2.jpg

あ~スッキリした!

------------

さあっ!皆さ~ん

これから徐々に

太っていく過程が

リアルタイムで

楽しめるぞ~


= = = 昨日のご報告 = = =

【10月19日の食事】
朝・秋刀魚、じゃこおろし、ほうれん草小鉢、きんぴらごぼう、おにぎり1個、牛乳
昼・日替わり弁当(玄米)
おやつ・SOYJOY×1
晩・うけうどん小、かき揚げ、おにぎり1個(はなまるうどん)
夜のおやつ・スナック菓子小袋×1、不二家の何か×2個、あられ小袋×2
       アイスクリーム
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月19日の運動】
・朝:体重   体脂肪率 
・夜:体重 体脂肪率
 

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↑最近お菓子の量が多いぞ!って思ったら↑


---------------
↓メッチャ嬉しいです!パチパチして下さ~い↓


comment

Secret

ウエスト85以下なら

食べたら止まりませんが
ウエスト85以下ならこの手がある

No title

ありゃ? どしたんですか?
筋トレ本の上に お菓子置いちゃって(笑)
リバウンド ダメですよ~~~~!!!

ごぼうチップスね・・・・
ごぼうの繊維と 油で揚げてるのとで
食後の胸やけ&胃もたれまでのおまけ付きでした

ゆみねえさんへ

胸やけ&胃もたれは

甘~い甘納豆を食って

治療しましょう~!
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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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