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あーあ、ストレス発散したら、こうなった・・・

最近、ちょっと休憩中でした

「会社で、あられ」

学習したのが

「昼に腹一杯食べると、オヤツが要らない」

てな具合で

最近は、わざと?

コッテリ系の弁当を食っておりました。

----------

しかーし、

仕事のストレスが溜まると

もうダメです~

ストレス発散ビーム

発射!!!

はいっ

この通り。

1015-ARA.jpg


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*************** 

ちょっと反省し

帰りも一駅だけ

徒歩通勤を実施

1015-TOHO.jpg


これで

プラスマイナス・ゼロか?


-----------

あ~あ

考えが甘かった

自宅で発見

美味そうなアイスクリーム

森永のアイスクリーム

【PARMチョコレート】


1015-ICE.jpg


ガマン出来ずに

1本いただきまーす。

-----------

うわぁっ!

メッチャ美味いやん~!

全然ダメ男です。

もう1本いただきま~す。

※ある情報によると「アーモンド&チョコレート」は、もっと美味いらしい※

合計2本

寝る前に食っちゃった。

一応、その後

罪滅ぼしで

筋トレ20分・・・


= = = 昨日のご報告 = = =

【10月13日の食事】
朝・カレーうどん、きんぴらごぼう、牛乳
昼・日替わり弁当(揚げ物・炒め物たっぷり)(玄米)
おやつ・あられ小袋×2
晩・たぬきそば
夜食・アイスクリーム2本
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【10月13日の運動】
・朝:体重57.05 体脂肪率13.0 
・夜:体重57.70 体脂肪率13.9
・朝の徒歩通勤 1駅
・夜も徒歩通勤 1駅
・横山格郎式筋トレ 腹筋集中20分



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comment

Secret

No title

あ゛、、、これは我慢できんっ!!(笑)

そういえばさぁ~、走井餅には、おかき系なものはなかったの?
あったら、ネタにしてるか。(笑)

No title

あーーーーっ!PARM!
それ 美味しいんだよね♪

アハッ 御堂筋・・・・
なんかガムガムさんのルートわかっちゃうやん(笑)
お引っ越し 今 どこにしようか迷ってるけど
同じ界隈だったりして~

No title

再び訪問!!
あられは無いけど、今日の分のポチ置いてゆくぅ~。
ゆっくり、召し上がれ。(笑)

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れんげちゃんへ

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スペシャルサンクスでぇ~す。

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走井餅のあられ?

そう言えば、

有ったような?無かった様な?

調査再開か?

ゆみねえさんへ

よっしゃ~
事務所が決まれば
転居祝いじゃ~

お祝いの品は
やっぱり
エクレア?それともイモ羊羹?

あっアレにしよ!
「たこ焼き羊羹」
夢宙(そら)の会:イベント情報

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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