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アレ~?ケツがキュッ!キュッ?

毎日、毎日

「あられ」のことばっかりで

ゴメンなさ~い。

でも

今日は大丈夫!?

超久しぶりの

脱メタボ・成果ネタです。

では、始まり始まり~

↓ケツの事だろ!ケツ!と思ったら↓

    バナー

*************** 

ブログを始めた頃は

超マジメに取り組んでおりました

脱メタポと

このブログ


※最近は、どうなんだぁ~???

どっちも、

ダメダメ傾向でおま。

---------------

昨日、

軽~く筋トレしてて

おやっ?と気が付いた!

こんな運動をしている最中に

気が付いた~

0918-HIP.jpg


あれ?

ケツが!

おおっ!

ケツが!

※注:もちろん「ケツ」とは「ヒップ」の事です※

----------------

ここ何年か、ジーンズを履いてても

「なぁ~んか、しまらんな」

と感じていたワタシのオシリ。

キュキュッと締まってるヤン!


↑↑あくまでも「40代オッサンのオシリ」です↑↑

いや~

オシリの事なんて

ちょっとも考えた事なかった。

たしかに

体重は8㎏減った。

たしかに

ウエストも9㎝へっこんだ。

それだけじゃ、無いねんねぇ~

脱メタボに成功すると

ケツも締まるんだ。


-------------

この15年で、

今が一番の良いケツでしょう~

↑↑あくまでも「40代オッサンのオシリ」です↑↑

但し、

「キュキュッと締まっている」にのは

筋トレしている間だけの事です。

= = = 昨日のご報告 = = =

【9月17日の食事】
朝・親子丼、天ぷら、きんぴらごぼう、、牛乳
昼・日替わり弁当(玄米)
午後のオヤツ・あられ小袋×1
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・豆乳・あられ小袋×2
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月17日の運動】
・朝:体重 56.50 体脂肪率13.8
・夜:体重57.15 体脂肪率13.3
・横山格郎式筋トレ 下半身集中20分


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comment

Secret

No title

キュッ キュッっと締まったヒップップe-343

筋トレ成果に拍手~♪

なんか私も聞いて焦るわ(汗) 負けてらんない!
じゃがりこでも食べて ちょっと考えようっと♪

呼んだ?

パンツの映えるヒップの持ち主、おーまさです^^
学生の頃、サッカーやってた?アメフトやってた?
なんて聞かれたんだけど、今や腹の方が立派に・・(^^ゞ

ゆみねえさんへ

じゃがりこ食っても全然大丈夫ですよ~
あられを悔い続けても「ケツ・キュッキュ」ですから

方法は???

皆さんに勧めています!
「スロトレ」
絶対おすすめ~!

おーまさサンへ

>パンツの映えるヒップの持ち主

おおっ~!厚い胸板同様に
男性が憧れるパーツ??

一方の立派なお腹にも
何かネーミングを考えましょうか?

「威厳の象徴、俺の腹」とか
夢宙(そら)の会:イベント情報

↑ブロガーが京都・八幡に集う↑
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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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