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あら・ドラ・あら。で筋トレはどうした?

モチベーションが

下がり気味の筋トレ

またまた

ヤル気が復活!
(※詳しくはココ参照~)

トレーニングの前に・・・



↓筋トレ前に何するネン?~と思ったら↓

    バナー

*************** 

昨日は、いつものように

会社で

あられ小袋×1


------------

帰宅して

あられ小袋×1

あっドラ焼き!

最後の一個いただきまーす。


では本日のオヤツを復習~

「あら・ドラ・あら」 です。

------------

昨日、堅く誓ったはずなのに・・・

お腹イッパイになったし。

今日は筋トレ休憩~

0912-ARARE.jpg


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三日坊主ならぬ

一日だけのカラ元気でした。


= = = 昨日のご報告 = = =

【9月11日の食事】
朝・焼きサケ、筑前煮、小鉢、明太子、豚汁、ご飯、牛乳
昼・寿司天ぷら弁当、冷やしうどん
おやつ・あられ小袋×1
晩・やきとり丼(すき家)
夜食・豆乳、あられ小袋×1、ドラ焼き×1個
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月11日の運動】
・朝:体重56.80 体脂肪率13.5
・夜:体重 体脂肪率
・あ~あ、筋トレやってないし・・・


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comment

Secret

No title

ぐふふ。
確かに思っても、いざ行動に移すのは大変ですよねー。

>昼・寿司天ぷら弁当、冷やしうどん
↑これ、すごいですなー。


質問!
大阪の人って
お好み焼き、よくたべるっていうけど、
ガムガムさん、嫌いなのですか?

(つまらなくて、すんまそ)

本人から・・・

メッセ貰ったのに、筋トレ休憩かいっ!!    (笑

でも、あれ食ってるからポチv-219

三十路オンナ さんへ

お好み焼きは、オヤツでもご飯でもOKです。

街のお好み焼き屋さんには
「お好み焼き定食」が必ずあり
「お好み焼き+ごはん+味噌汁」で
お昼ご飯にも、晩ご飯にもなります~!

ロンゲのオヤジさんへ

昨日は
「あられを食べずに筋トレをしよう!」
って堅く心に誓ったのに


どちらも守れなかった・・・・

でもパリポリ

No title

あらら・・・
1日だけかーいっ(笑)

エクレア 場所分からんかったら聞いてね♪
もう迷子にならずに行けるから!
美味しいよ~(^。^)y-.。o○

ゆみねえさんへ

検索でチェック完了です!

もちろんケーキ屋さんの場所。

あ~エクレア早く食いたい~!!!
夢宙(そら)の会:イベント情報

↑ブロガーが京都・八幡に集う↑
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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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