あら・ドラ・あら。で筋トレはどうした?
モチベーションが
下がり気味の筋トレも
またまた
ヤル気が復活!
(※詳しくはココ参照~)
トレーニングの前に・・・
↓筋トレ前に何するネン?~と思ったら↓
***************
昨日は、いつものように
会社で
あられ小袋×1
------------
帰宅して
あられ小袋×1
あっドラ焼き!
最後の一個いただきまーす。
では本日のオヤツを復習~
「あら・ドラ・あら」 です。
------------
昨日、堅く誓ったはずなのに・・・
お腹イッパイになったし。
今日は筋トレ休憩~
----------
三日坊主ならぬ
一日だけのカラ元気でした。
= = = 昨日のご報告 = = =
【9月11日の食事】
朝・焼きサケ、筑前煮、小鉢、明太子、豚汁、ご飯、牛乳
昼・寿司天ぷら弁当、冷やしうどん
おやつ・あられ小袋×1
晩・やきとり丼(すき家)
夜食・豆乳、あられ小袋×1、ドラ焼き×1個
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース
【9月11日の運動】
・朝:体重56.80 体脂肪率13.5
・夜:体重 体脂肪率
・あ~あ、筋トレやってないし・・・
↑とりあえず、食え!~ポチッ!↑
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↓メッチャ嬉しいです!パチパチして下さ~い↓
下がり気味の筋トレも
またまた
ヤル気が復活!
(※詳しくはココ参照~)
トレーニングの前に・・・
↓筋トレ前に何するネン?~と思ったら↓
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昨日は、いつものように
会社で
あられ小袋×1
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帰宅して
あられ小袋×1
あっドラ焼き!
最後の一個いただきまーす。
では本日のオヤツを復習~
「あら・ドラ・あら」 です。
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昨日、堅く誓ったはずなのに・・・
お腹イッパイになったし。
今日は筋トレ休憩~
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三日坊主ならぬ
一日だけのカラ元気でした。
= = = 昨日のご報告 = = =
【9月11日の食事】
朝・焼きサケ、筑前煮、小鉢、明太子、豚汁、ご飯、牛乳
昼・寿司天ぷら弁当、冷やしうどん
おやつ・あられ小袋×1
晩・やきとり丼(すき家)
夜食・豆乳、あられ小袋×1、ドラ焼き×1個
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース
【9月11日の運動】
・朝:体重56.80 体脂肪率13.5
・夜:体重 体脂肪率
・あ~あ、筋トレやってないし・・・
↑とりあえず、食え!~ポチッ!↑
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↓メッチャ嬉しいです!パチパチして下さ~い↓