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ウッソォ!?本の著者からコメントが!!

この前、

ブログにコメントありました。

ここのコメント参照!

え~とHNは

えっ?

「横山格郎さん?」

誰~この方?


あれ?!

でも見覚え、

聞き覚えのあるお名前。


↓あの人ジャーン!~と思ったら↓

    バナー

*************** 

この方って、もしかして

こちらの先生????

0911-kintore1.jpg


--------------

いや~!!!!!!

光栄です。

そうです!

ワタシが日々マネゴトしている

この本の著者さんでした。

0911-kintore2.jpg

-------------

すみません m(__)m

ダイエットブログなのに


食べてばかりで

すみませーん。



お菓子ばかりで

すみませーん。



筋トレネタが皆無で

すみませーん。


--------------

最近は少々

筋トレに飽きてました

筋トレをやらない日、

アッ訂正

休養日の方が多いこの頃です。

しかし、俄然

やる気が湧いてきました!!!

頑張らずに

頑張ります!!

= = = 昨日のご報告 = = =

【9月10日の食事】
朝・青椒牛肉絲、サラダ、ひじき、ご飯、牛乳
昼・カップ麺、おにぎり1個
おやつ・あられ小袋×1、ポテトアップルパイ
晩・きつねうどん
夜食・豆乳、あられ小袋×1
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【9月10日の運動】
・朝:体重56.90 体脂肪率13.6
・夜:体重57.50 体脂肪率13.5
・横山格郎式筋トレ 下半身集中20分
↑はいっ!こちらの先生です↑


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↓メッチャ嬉しいです!パチパチして下さ~い↓


comment

Secret

No title

うふふ、これはがんばって
筋トレやらないとねー!!!

そうすれば、あられも沢山たべられますー!!!

柱| ̄m ̄) ウププッ

そのうち特別講師とかいって出てくる?

もしかして番外編とかいって出版の話しが・・・^^

No title

・・(-ω-;)こりゃ 宣言したし
頑張ってやってみてくださいね~

んで残りの昨日のアップルパイ
食べたんですか?

三十路オンナ さんへ

イカン・・・

運動もせずに

あられを沢山食っちまった

おーまさサンへ

「ちっとも成果が出てないので
名前を出さないで~」

なぁ~んて指摘されたりして・・・

ゆみねえさんへ

ご馳走様でしたぁ~

次は、ゆみねえサンおすすめの

エクレアをゲットだぁ!
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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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