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細かゴリ?、じゃ細でお願いしま~す

あ~忙しい~、忙しい~

昨日は昼食に、なかなかありつけなかった。

お腹が減ると

全く仕事が出来ません!

昼飯にありつける前に

SOYJOYを2本いただきました。

↓今日は何のお話しダ?↓

    バナー

*************

ゆっくり昼飯を食べる時間もとれなかったので

合間をぬって

コンビニへGO!!

すぐに食えるようにサンドイッチをGET!

--------------

さあ、次はドリンクだ

何を飲む?

野菜ジュースは朝に飲んでいる。

炭酸系はノーサンキュウ。

オオッ!

これこれ~

0418-PRO1.jpg


TVで見たやつ

サントリー・プロテインウォーター

--------------

確かに、たしかにカロリー少なめ

でも、カルピスウォーターと味は変わらん?

しかも常温ちかくまでになると

うわぁっ!

ぬるいコレ(プロテインウォーター)

ちょっと・・・

*************

コイツ(プロテインウォーター)

飲んだ後でも

2度美味しい!オイシイ?


0418-PRO2.jpg


なーるほど

ダンベル代わりになるのネ!

そういえCMでも

中村獅童クンや、松田翔太クンが

イチニーイチニーとやってたネ。

でも500gじゃ軽すぎるでしょ~

極細マッチョ止まりだな。

= = = 昨日のご報告 = = =

【4月17日の食事】
朝・豚生姜焼き、サラダ、ヒジキ、きゅうり漬物、おにぎり2個
オヤツ・SOYJOY×2本
昼・サンドイッチ、プロテインウォーター、(コンビニ)
晩・きつねウドン小、カレーライス(はなまるうどん)
夜食・豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【4月17日の運動】
・朝:体重56.55 体脂肪率14.1
・夜:体重57.00 体脂肪率13.0
・歩数16000歩
・朝の徒歩通勤 4駅(北浜~なんば)
・夜の徒歩通勤 3駅(なんば~淀屋橋)
・横山格郎式筋トレ 腹筋集中 18分

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comment

Secret

No title

とりあえず
ポチだけ

No title

2本も食べちゃったんですか~?
私は最近バランスアップの『クリーム玄米ブラン』にハマってます♪
大食いの私でも1片でお水をたくさん飲むと腹持ちイイですv(^_-)

No title

500gのダンベルかぁ~
筋肉が脂肪化しているv-389私にはちょうどいいかも^_^;

松井大門さんへ

>ポチだけ

幻覚かぁ~?

「ポテチ」って文字に見えてきた

かんりにんサンへ

あ~ぁ~
聞いてはいけない物を、聞いてしまった?

次のターゲットは
『クリーム玄米ブラン』に決定!?

buchiさんへ

我が家の場合、
プロテインウォーターの空きボトルは
次男の物になってしまったようです。

TVのCMを見ながら、
えっちらおっちらと何かやってます。

48歳 おばさん 驚く

初めまして、ふーこと言います。
いつも 楽しく 読んで おります。

まだ、私、プロテインウォーター 、見たことがないの。
どうして 中村獅童クンや、松田翔太クンが
イチニーイチニーとやっている意味が
ずーと わかりませんでした。

やっと、わかりました。
ダンベルになっているのね。
なるほど!!

ありがとうございました。
お礼ポチ しておきます。

本日も・・・

ありがとう!!

あの後、大変なことに・・・

ふーこサンへ

コメント、ありがとうございます~。

♪細マッチョ ♪ゴリマッチョ
踊りの意味が分かりましたでしょうか~

それでは一応、吟じてみます。

♪プロテインウォータァーアー♪
♪一本飲んだだけでぇーえー♪
♪なんだかムキムキになった気がする~♪

あると思います!!
これからも、ヨロシク~!


ロンゲのオヤジさんへ

なになに?
それではブログチェーーーーック

あぁーー
ワシもバイク軍団を見たかったぁ~

追伸、私の足腰も大変なことに・・・
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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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