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この一年で体重がぁ!

今週は特別週間です。

そして命名しました!

ブログ開始一年・記念週間

-------------

今週だけは、ド真面目にブログを書きます。

いえ・・・

出来るだけ真面目に書きます。

いえ・・・

いつもの様にテキトーに書きます。

↓いつも適当じゃーーーん↓
    バナー

**************

↓ここから真面目ブログ↓

では気を取り直して、

一年の成果をご報告!!

去年の3月末の体重が→ 64㎏

-------------

一ヶ月後の4月末61㎏(3㎏減)

スゴイよ!すっごーい!

たった一ヶ月で

3㎏の体重減!


-------------

半年後の9月末→58㎏(6㎏減)

スゴイよ!すっごーい!

なんと半年で

6㎏の体重減!


-------------

1年経過後は→65.5㎏(7.5㎏減)

ハァ?!なんすかぁ?

残りの半年かけて、

たったの1.5㎏の体重減?

**************

もう体重は、いいんすよ。

今の目標はもちろんコレ!

0331-ITO.jpg


伊藤英明クンみたいなカラダに

なりたーーーーーーい!

= = = 昨日のご報告 = = =

【3月30日の食事】
朝・焼きサケ、きんぴらごぼう、大根おろし、味噌汁、ご飯、牛乳、
昼・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
晩・きざみソバ、かやくご飯(大盛り)
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、豆乳、チョコレート、野菜ジュース

【3月30日の運動】
・朝:体重57.10 体脂肪率13.3
・夜:体重58.40 体脂肪率13.7
・歩数9700歩
・朝の徒歩通勤 2駅(北浜~淀屋橋)(心斎橋~なんば)
・有賀誠司式筋トレ・上半身 38分
・ブルワーカー 10分

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↑伊藤君にドコまで近づいたのじゃ?↑

comment

Secret

No title

ガムガムさん、こんばんはー。

>なんと半年で6㎏の体重減!
↑ほんと、すごいですよぉー!
それもあられ定食(たまに?)や食べたいものを
我慢せずにですから、大成功ですよ!

イトウ君のような体になるためには
プロテインを飲むと有効かもしれません。
あ、もちろん、運動も(w)

はじめまして

管理人と申します。
三十路オンナ様の処からやって参りました。
あちらでも伊藤英明絡み(?)みたいですが
こちらも・・・(^○^)アハ

そうなんですよね。
体重ではなく体脂肪や内臓・中性脂肪なんですよね。
プロフィールを拝見して無理のない食生活と運動で
着々とウエイトダウンしているってスゴいって思いました!
だってヒトの最終的な移動手段って『足』ですモンねv
む~ん。。。私も少しは日々の生活を見直さないと(^^ゞ
年とっても柔らか脂肪と筋肉と脳ミソを目指したいんでwww

No title

ガムガム様
怒らずに聞いて下さい

私、今の今までガムガムさんのこと

オ・ン・ナだと思ってましたぁぁぁぁーー

伊藤英明クンみたいになりたーーいの雄叫びを聞いても
まだ
????でした
過去のブログを読ませて頂いてやっと男性だとわかりました

とんだ大馬鹿野郎です イエ、大馬鹿オンナです

ガムガムさんは全くメタボではありません!



思います・・・・・

No title

初めまして、こんばんは☆
ももといいます^^。
ブログとっても面白かったです♪
笑ってしまいました~(笑)

が!しかし!他の方のコメント読むまで私もガムガムさんは女性だと思ってました。
また順番に過去記事を辿りたいと思います^^。

No title

すごい成果ですよね~!
・・・というか、最初の体重見ても
男性にしては太っていないと思っていたんだけど~。

そうですね、贅肉を落としたら、筋肉を増やしたい・・・。
男性ならきっと思うんでしょうね。
私は・・・まずは余分な贅肉が退去してくれないので
今後も頑張ります。

三十路オンナさんへ

まずいの嫌~い、甘いの大好き~

なんのコトでしょう?

プロテインですよ~
昔、飲んだ事あります

プロテインを飲むなら、やっぱり
あられを食べるよなっ!

かんりにんサンへ

コメント、ありがとうございます!!

一応、私のモットーとしまして
「我慢しない!」です。

一年戦い続けています
夜、寝る前のオヤツ攻撃。

あられのヤツが毎晩、襲ってくるのです
パリポリ、パリポリ

アイアルさんへ

オホホホホホッホー

私の上品な文章を読んで
「品のある女性」って勘違いされていたのですねぇ~

えっ?違うの?

「なんじゃい!この下品な文章は!」
こっちの方かな?

イトウくんのような体になったら
BODYも公開じゃ~

ももサンヘ

初めましてです~ももサン

オホホッ、オホホホホー、私を女性だと・・・

よろしゅうざまスヨ~

でも実態は「オネエサンズ」ではございませんので

でも応援よろしくおねがいしま~す

たるりーなサンへ

こんちは~

私の場合「腹回り」に集中して
脂肪がまとわりついてました。

まるで小玉スイカを抱いているかのように

なんとか一年で、スイカは完売となりました。
めでたし、メデタシ~?

No title

1周年おめでとうございます。(^-^)//""ぱちぱち

すごいですね。1年で7.5キロなんてこぶたには夢のような話です。(T▽T)アハハ!
もしや今は停滞期なのかもしれないですよ。

ちなみに伊藤君が「男には興味がない」というと
若干うそ臭く思えるのはこぶただけでしょうか??(-。-;)

こぶた サンヘ

どうしましょう~!
もしかしてですよ、万一ですよ

イトー君が「男にチョットは興味がある」
なぁーんて事を言ったら・・・

困った、困った。
俺が困るな!
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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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