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昼・夕・晩!一日三食がアレ!

171店舗に集う

全国のサブウェイファンの皆さま~

昨日3月27日は行きましたよね?

もちろん、サブウェイに!

だって年に一度

サブウェイの日だったんですもの!

0328-SUB1.jpg


↓何なの?サブウェイの日って?↓
    バナー

*************

この日はメッチャお得な日!

サンドイッチがどれでも


ななななんと290円!

0328-SUB2.jpg

------------

520円のローストビーフも

450円のテリヤキチキンも

390円のハープドックも

嬉しい・うれしい290円!!

0328-SUB3.jpg

*************

ではでは、

その嬉しかった報告を~

-------------

昼はローストビーフサンド!


520円が今日だけ

たったの290円!!

0328-SUB4.jpg

-------------

夕食はサブウェイクラブサンド!

490円が今日だけ

たったの290円!!

0328-SUB5.jpg

-------------

飽きずに夜もローストビーフサンド!

520円が今日だけ

たったの290円!!

0328-SUB4.jpg

*************

うげぇ~うげぇ~


一日、三度もサンド食う必要無~い

ありがたみが無くなるっちゅうの~

明日からは一休み?

ではマクドナルドにでも・・・

= = = 昨日のご報告 = = =

【3月27日の食事】
朝・ハムエッグ、ウインナー、納豆、お茶漬け
昼・ローストビーフ/ローカロリーサンド(サブウェイ)
夕・サブウェイクラブ/ローカロリーサンド(サブウェイ)
晩・ローストビーフ/ローカロリーサンド(サブウェイ)
夜食・あられ小袋×1、豆乳
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【3月27日の運動】
・朝:体重57.00 体脂肪率12.5
・夜:体重57.55 体脂肪率13.6
・歩数14400歩
・朝の徒歩通勤 3駅(淀屋橋~なんば)
・有賀誠司式筋トレ・下半身 38分


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comment

Secret

はじめまして

履歴からお邪魔してます。
春になって身体を絞らなきゃって気になり始めました。

サブウェイの日って初めて知りました~!
3回はいけないけれどv-12、行きたかったなぁ。

No title

こぶたもサブウェイ体験してきました。(^▽^)/
それはそれはもう混んでました。

貧乏性なんでローストビーフにしましたが、
ガムガムヨロシクさん3食サブウェイですか!!
でも、サブウェイならヘルシーですよね。
それには負けました。(T▽T)アハハ!

elifeさんへ

こんちは~、コメントありがとうございます。

サブウェイは一度行くと、ハマってしまいます。
というかサブウェイに取り憑かれています~

***********

食事制限無しのダイエット法!
喜んでお教えしましょう~

「スロトレ」って言うヤツを始めてみませんか。
二日に一度、10分~20分でOKです。

体重がドンドン・・・・どうなる?

こぶた サンヘ

サブウェイ体験、おめでとうございます??

そりゃ混んでいたでしょっ!
だって年にたった一日だけだからね

ミスド並とはいかなくても
三ヶ月に一度は、やって来いよ~
サブウェイの日!!
夢宙(そら)の会:イベント情報

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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