FC2ブログ

さよならターザン!有賀誠司って誰?

つらい、ツライ、つらいヨ~

それに面白く無い!

何を文句言ってるの

そう、筋トレに!

全然、面白くな~い!

↓なるほど、その通り!↓
    バナー

伊藤英明クンを目指して?(詳しくはココ参照)

一応、筋トレも頑張ってはいるが

あんなもの全然面白くな~い!

Tarzanを読んでいると

ページをパラパラめくっているだけで

ムキムキになっていく気分がした


不思議なワタシ・・・

--------------

なんとか筋トレを続けようと

丸いこんな物を買ったり
(詳しくはココ参照)
0131-barance.jpg

細長いこんな物を買ったり
(詳しくはココ参照)
0308-CYUB2.jpg


色々気分転換もしているが

横にインストラクターのお姉ちゃんが

「がんばってぇ~」と

黄色い声援をくれるわけでも無い

***************

もっと効率的な方法を求めて

本屋で立ち読みした「筋トレ本」

数知れず~(金出して買え!)

でも図書館で発見しました!

--------------

0314-hon.jpg


有賀誠司先生著


体脂肪を減らすトレーニングBOOK

2カ月間集中プログラム

理想の体形をGet!


--------------

この本はスッバラシイ!

今まで読んだ筋トレ本の中で最高かも

もうTarzanは要らない!

図書館の貸出し延長して、

とりあえず一ヶ月はやってみよう!

成果が表れたら購入しよう!

--------------

とは言うものの、

本屋で立ち止まってしまいました

今月号のターザン、最新号は

30歳からのカラダ作りだってぇ!

とりあえず、一冊買うか・・・


= = = 昨日のご報告 = = =

【3月13日の食事】
朝・ハンバーグ、サラダ、納豆、お茶漬け
オヤツ・SOYJOY 1本(プルーンFeプラス)
昼・どん兵衛鴨だしそば、ちらし寿司(ファミマ)
晩・かけうどん小、おでん1個、おにぎり1個(はなまるうどん)
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【3月13日の運動】
・朝:体重55.95 体脂肪率11.8
・夜:体重57.55 体脂肪率13.2
・歩数12300歩
・朝の徒歩通勤 2駅(北浜~淀屋橋)(心斎橋~なんば)
・有賀誠司式筋トレ・上半身 50分
・ブルワーカー 10分

  にほんブログ村 ダイエットブログ 運動ダイエットへ
↑求む?ステロイド!ええ?↑

comment

Secret

No title

道具やノウハウよりも大事な物

・・・・・継続  (ノ∀≦。)ノ ププッー

fuseさんへ

け・い・ぞ・く 継続

それが一番大事って、みんな分かってるんですヨネ~

けど、それが一番、難しい~

継続するにはどうすればいいんだぁ~

と悩む毎日であった

No title

「がんばってぇ~」

No title

僕知ってるよ~

余計な道具やハウツー本を買わないの(^^;)
いろいろあると思うから続かな~い(笑

追伸

僕もストレッチゴム買ってきましたー


あ、道具買っちゃったw

れんげチャンへ

うほほほっ~

「黄色い声援」だぁ~

もっと頑張ろ~っと

↑かなり単純な男です↑ハイ!

fuseさんへ

買うだけで安心するのです~

筋トレ本とか、ダイエット本

それに健康グッズも

もっと集めよう~
夢宙(そら)の会:イベント情報

↑ブロガーが京都・八幡に集う↑
カレンダー
03 | 2020/04 | 05
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 - -
最近の記事
プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

カテゴリー
最近のコメント
最近のトラックバック
月別アーカイブ
FC2カウンター
ブログランキング

FC2ブログランキング

FC2ブログジャンキー

「アクセス数が全然伸びない…」そんな悩みをブログジャンキーが解決します!

ブログ内検索
RSSフィード
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる