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また期間限定にヤラレタ~

今日こそ書きます!

ストレッチチューブのコトを!

と思っていたのに・・・

↓言わなくても分かっているよ!↓
    バナー

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店頭の看板にまた

捕まってしまった!

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私が弱い、魔法の呪文

今だけ!期間限定!!

今回の呪文の発信元はココ

定食屋チェーンの宮本むなし

0308-MIYA1.jpg


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店の前で、こんな看板を

立ててはイケマセン!

0308-MIYA2.jpg


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期間限定!第2弾!
炭火風味の照焼チキン定食
590円
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カロリーなんて関係ない!

迷わず食券買いました。

ウェイトレスはチャイニーズのお姉ちゃん

「テリヤキチキンテイショクデスカ」

はいっ!いつもの通り

0308-MIYA3.jpg


いっただきま~す!


= = = 昨日のご報告 = = =

【3月7日の食事】
朝・ハムエッグ、焼き豚、納豆、サラダ、ご飯
オヤツ・SOYJOY(サンザシ)
昼・おにぎり小×3個
オヤツ・SOYJOY(カカオオレンジ)
晩・照焼チキン定食(宮本むなし)
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、ヨーグルトドリンク

【3月7日の運動】
・朝:体重56.35 体脂肪率11.8
・夜:体重57.30 体脂肪率13.8
・歩数10700歩
・有賀誠司式筋トレ・下半身 50分

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↑本日は後編も有ります↑

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Secret

No title

(*'▽'*)わぁ♪おいしそう。(。・ρ・)ジュル
お店の名前がちょっと気になります。
宮本むなし・・・。
なんで、むなし・・・ヽ(~~~ )ノ ハテ?

こぶた サンヘ

でもカロリーがメッチャ高そうでしょう~

ご飯もお代わりしたから
お腹がパンパンでした。

名前は「むさし」でなく、なぜか「むなし」なんですヨ~
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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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