今日はコレで許してください～

表題の通りです。

あしたからまた、頑張ります。

今日はこれだけで・・・お願い～。




　　　
　↑ダメ～許さ～ん↑


＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【2月18日の食事】
朝・豚テキ、サラダ、冷や奴、納豆、切り干し大根、白菜漬け物、インゲン、ご飯
オヤツ・ＳＯＹＪＯＹ　１本(マンゴーココナッツ)
昼・ローストチキン/フレッシュサンド(サブウェイ)
※三日連続、サブウェイ。ちょっと飽きた・・・
晩・カレーライス、サラダ、味噌汁(すき家)
夜食・なし
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳

【2月18日の運動】
・朝:体重55.85 体脂肪率12.2
・夜:体重56.95 体脂肪率13.1
・歩数11700歩
・Tarzan筋トレ・土版３セット　２７分


　　
↑仕方ない、今日はコレで許したろ！↑