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サブウェイ・スペシャルクーポン!

まずは不健康部門から~
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はいっ!昨日も食べました

あられ小袋×3

自動的にこの子達も昇しました

体重クン&体脂肪率クン

見事に数字に表れます!

   バナー
  ↑日本人なら、あられ・煎餅だぁ~↑

************

では続いて、ヘルシー部門

昼間は歩いてサブウェイへ~

0207-sub1.jpg

この日も初物を食しました!

テリヤキチキン・フレッシュサンド

0207-sub2.jpg

もちろんトマト多めでオーダー

でも値段は同じ~

ボリューム満点

334キロカロリー!

この数字ほんまか?

ものすごいボリュームやぞ~

************

今日はサブウェイからご褒美があります。

なんでしょう~?

これです!

サブウェイ・スペシャルクーポン!

0207-sub3.jpg

8回食べれば、

スタンプカードがイッパイになります。

ちゃんとした名前も有るそうです。

「サブクラブ・サンドイッチカード」

-------------

で、その特典は何?

好きなサンドイッチとドリンク

200円で購入出来るそうです。

なんじゃ、金取るのか!

タダと違うのか!

と思ってはイケマセン。

一番高いヤツを頼めば良いんですよ!

520円のローストビーフ・プリーズ!

次回のサブウェイが楽しみ~

= = = 昨日のご報告 = = =

【2月6日の食事】
朝・焼きサケ、筑前煮、インゲン、ほうれん草、納豆、冷や奴、ご飯
昼・テリヤキチキン・フレッシュサンド(サブウェイ)
  ポッカじっくりコトコト煮込んだスープ
おやつ・おにぎり一個
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・あられ小袋×3
※日課は欠かしてはイケマセン!
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、ヨーグルトジュース、牛乳

【2月6日の運動】
・朝:体重55.65 体脂肪率12.2
・夜:体重57.30 体脂肪率12.9
・歩数14900歩
・朝:ゴロ寝体操 約5分

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↑美味い物をドンドン食いたい~↑

comment

Secret

No title

あられは日課なんですねw
かかしてはいけないんですねw
よかった~~~w
同じことしてるけどだんだんウエストがきつい…
ガムガムセンセだいじょうぶでしょうか?

いいぞ、あられ。

最近、サブウェイ食いたくなってきた。
でも、近所にはない。
ないとなったら、余計に・・・

はおはおサンへ

それでは、あられを毎日食べても
太らない秘策をお教えしましょう~

二日に一度、10分だけ「スロトレ」に挑戦して下さい~
みるみる体が締まってきます!

マジネタです。
私、半年実践しました。

「あられ」も「スロトレ」も

ロンゲのオヤジさんへ

は~い!
サブウェイはポルタに有るみたいですねぇ~

京ちんとhanaちゃんと、みんなで行きましょうか~
夢宙(そら)の会:イベント情報

↑ブロガーが京都・八幡に集う↑
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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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