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うわぁ~体重がどんどん減っていく~

たいへん、たいへん~

一大事、一大事~

どうしたんだぁ!

何があったんだぁ!

----------------

食事制限していないのに

朝昼晩と三食、好きな物を食べているのに。

最近、徒歩通勤もやってないのに。

体重が、どんどん減っていく~

***************

去年の3月からの体重計測を始めて

史上最軽量値がでました!

2月1日の朝の数値、

発表します。

0202-55-8.jpg


55.85㎏!

   バナー

  ↑すんげぇ~↑
-------------

去年の3月は64kgでした。

それが、それが

驚異の55kg台が出てしまったのです!

マラソンに換算すると2時間をきったことに相当?

100m走に換算すると10秒を突破?

野球に換算すると、

コラ!いちいち換算するなぁ!

***************

去年の3月→64kg

昨日の朝 →55kg台


体重減の秘密は







あられ?





今までのブログを全部、見直して見よう~

= = = 昨日のご報告 = = =

【2月1日の食事】
朝・ハンバーグ、サラダ、納豆、ご飯
昼・鴨そば
夕・親子丼
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、ヨーグルトジュース、牛乳

【2月1日の運動】
・朝:体重55.85 体脂肪率12.7
・夜:体重56.70 体脂肪率12.1
・歩数14000歩
・朝:ゴロ寝体操 約5分
伊藤英明クン計画の成果か?

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↑食事制限は反対~↑

comment

Secret

No title

すごいですねー!
食べたいものを食べて、ダイエット、最高ですねー。

>あられ?
↑うけました。

昨日は私はポテチ1袋あけました!
運動でカロリーを燃焼します。

P.S 昨日の夕食はガムガムさんの記事をみて、サブウェイでした。ニヤリ

No title

わ~、すごい、おめでとうございます!
やっぱりウォーキングの成果ではないでしょうか。
でも、最近はしていないのね。
・・・あられ?そうだったらすごいですよ。
あられ食べるだけダイエットなら、私にも出来そう(笑)。

三十路オンナさんへ

サブウェイ、最高~
美味しいよネ~

ワタクシ、10年以上食べてませんでした。

それが、それが
いまやサブウェイ信者・伝道師です!

たるりーなサンへ

体重が急に落ちだしたのは
なんでだぁ~????

ウォーキング効果か
筋トレ効果か
はたまた、あられ効果か

心労が重なって、痩せていってるのかも~

No title

相変わらず頑張ってますねー。
私も3つ目の万歩計を付け頑張って歩き始めましたよ。
腕時計タイプなので腕をしっかり振れとの事、外出先でお買い物中とか、無理なんですよね。
それから「ながら体操」とかガムガムさんみたいにちゃんと実践が数字として出れば良いのですが…これからが…
でも楽しみながらやって行きます。

またまた、お邪魔しま~す(汗)

こんばんわデス。

ガムガムさんの、ブログ見て解った!

基礎代謝率を上げれば、食べても太らない!

ガムガムさんは、歩く事で(+筋トレ?)基礎代謝率が上がり、
食べても体重が増えない。

最近、何もしてなくても、体重が減ってるって事は、
基礎代謝率が上がり、摂取カロリーよりも、
消費カロリーが勝ってるからなのでは?
体を動かす事によって、筋力が増し(見えない部分)
代謝率が向上し、
同じカロリーを摂取しても、消費するカロリーの方が、
多い体質に変化した証だと・・・・・・

さすが、ガムガムさん。

おいらには、理屈は解ってても実践出来ないんです(泣)

晩酌の誘惑に負けてる毎日なんで~す(笑)

また、お邪魔しま~すよぉ~~(汗・・・

そそ・・・

やっぱ、あられ? しかナイです!!
おめでとう。   v-314

chaころ さんへ

おおっ!私の万歩計も「腕時計タイプ」です。

とりあえず歩数貯金を始めましょう~
毎日の歩数を記録するのです。

そして、そして
10万歩とか、20万歩とかになったら
ご褒美で、美味しい物をイッパイ食べましょう~

んん?

棟梁 さんへ

そうそう理屈は分かっていてもネェ~

毎日の晩酌は、止めたらダメです~
毎晩、毎晩、美味しいお酒を飲みましょう!

我慢はストレスがたまる
ストレスは体に悪い。

ガバガバ飲んで、ストレスをぶっ飛ばしましょう~
ヒヒヒ~

ロンゲのオヤジさんへ

あれ~?
見あたらな~い。

最近「あられ」の文字が・・・

我慢はしていないが、体が要求しない。
おおっ!ついに「あられ」と分かれる時がやって来たのかぁ~

まあ、2~3日もすれば
例のドカ食いが帰ってくるでしょう
夢宙(そら)の会:イベント情報

↑ブロガーが京都・八幡に集う↑
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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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