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ネタは有る!

いらっしゃい!イラッシャイ!

新鮮なネタは有る!

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↓寿司大好きな人はパクッ↓
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****************

もちろん

ブログのネタの事!

でも今日は

時間が無い!

-----------------

ブログネタを煮たり、焼いたり

料理している時間が無い~

****************

これから社外の会合

講演会に出席。寝ずに聞きます。

遅めの新年会、しっかり食べます。

それでは皆さん、

行ってきます~


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月18日の食事】
朝・鳥鍋、、ご飯
※朝から「鍋料理」でした※
昼・ローストチキン/フレッシュサンド(サブウェイ)
   じっくりコトコト煮込んだスープ(ポッカ)
※やったね!3日連続、サブウェイ!
晩・カレー並、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・無し
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース、牛乳

【1月18日の運動】
・朝:体重56.60 体脂肪率12.8
・夜:体重57.55 体脂肪率14.2
・歩数13200歩
・朝の徒歩通勤 2駅(北浜~淀屋橋)(心斎橋~なんば)
・Tarzan筋トレ・月火版×35分
・ブルワーカー 14分

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comment

Secret

こんばんわっ!

ガムガムさんのところ さすがに飲み食いネタが
尽きないですね!
単純に感心しちゃいますー(^^)/

コメント大にぎわいのところは
僕の書き込み皆さんのテンポを邪魔しちゃいそうで
なかなか書き込めませ~ん(^_^;)
ガムガムさんとこくらいが書きやすーい。
トキドキ イミ ワカラナイコト アルケド~~~~(笑


fuseさんへ

ようこそ、いらっしゃいませ~

お一人様ですか?
お煙草はお吸いになられますか?
どうぞこちらのお席に~

お水も、おしぼりもでませんが
こちらでゆっくりしていって下さいませ。

店主・ガムガム
夢宙(そら)の会:イベント情報

↑ブロガーが京都・八幡に集う↑
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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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