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藤原紀香を目指せ!

藤原紀香を目指せって

一体なんの事?

どういう意味?

目指しているのはイトウヒデアキじゃないの?

はいっ!説明しましょう~

***************

日経おとなのOFFって雑誌を

パラパラとめくっておりました

0116-nikkei.jpg

(相変わらずこんな雑誌ばっかり買っている)


これなら続く美食ダイエット


なぁーんてうまい話の記事があったんですよ!

---------------

注目したのとはココントコ!

★プロが語る失敗しないダイエット術★

ダイエットが長続きしないとか

三日坊主で終わってしまう人の為に

「5つのステップ」が紹介されていました。

***************

★第1ステップ★

「まず、自分がどうなりたいか

ありたいを考える」


これはこういう事でしょう。

もっと痩せた~いとか

ムッキムキ男になりた~い

---------------

つぎに「ありたい姿を考える」とは

たぶんこんな事でしょう。

私の場合、ただいま挑戦中の

「伊藤英明みたいになりた~い」

---------------

女の人だったら

「今年は藤原紀香になる!」

松田聖子ちゃんみたいに、いつまで可愛くいた~い」

黒木瞳みたいな綺麗でマルチなレディが目標よ」

こんなところでしょうか。

***************

★第2~4ステップ★

詳しくは雑誌を読んでネ

***************

★第5ステップ★

(ダイエットの為に)

「いつから何をするかを決めて

人に聞いてもらう」


なぁーるほど、「禁煙宣言」みたいに

後に引けないようにするわけだナ

---------------

じゃ他人に宣言するのかよ!

藤原紀香になります
とか

黒木瞳に変身します
って

そんなことを言ったら

馬鹿にされるだけでしょ!

でも大丈夫よ。

ブログで宣言すればいいんだから。

誰もアナタのお顔なんて知らないんだから。

でしょ~

***************

あちゃちゃ~

しまった・・・

ブロ友の「ロンゲのオジサン」(ブログはココ)

「hanaちゃん」(ブログはココ)には

ワタクシ、面が割れていたんだ。

あっ~恥ずかし・・・

= = = 昨日のご報告 = = =

【1月15日の食事】
朝・青椒牛肉絲、ハムエッグ、ウインナー、ひじき、冷や奴、ご飯
昼・天ぷらうどん、おにぎり1個
オヤツ・あられとか、スナック菓子とか、チョコレートとか色々
晩・おでん(お腹イッパイになるまで)、ご飯
夜食・無し
ブラックコーヒー4杯、牛乳

【1月15日の運動】
・朝:体重56.55 体脂肪率12.5
・夜:体重57.95 体脂肪率15.1
・歩数11200歩
・朝の犬の散歩 30分
・夕の犬の散歩 30分
・夜:ゴロ寝体操 約5分

バナー
↑今日も筋トレはお休み~1ポチッ・ヨロシク!

comment

Secret

(^オ^)(^ハ^)(^ツ^)(^デ^)(^ス^) ♪です

うわ!
ガムガムさんのURL押したらここに…
最近覗きに来てたけど
コメ読んでないかられんげに気づかんかった…
('-'*)ヨロシク♪お願いしますw

はおはおサンへ

おこんばんは~
コメントありがとうございます!

皆さんにゲラゲラと笑ってもらって
ついでに私のカラダが○○○○になればと思って
楽し~く、ブログ更新しています。

また宜しくおねがいしまっす。

ハハハッ!!

写真、流すぞぉ!!

ウソウソ。

No title

hanaは・・・
人間になりた~い o(>_<)o

だって、似てるって言われるのは
アンパンマン、ドラえもん、トトロ、トトロに出てくる猫バス・・・
最近じゃぽにょ・・・

みんなアニメや~ん

ロンゲのオヤジさんへ

ギャ~

たこ焼き○○人前食べに行きますから

写真流出はご勘弁を!

hanaさんへ

ウン?
どっかで聞いたフレーズ

「早く人間になりた~い」

おおっ妖怪人間ベムで言っていた。

それもやっぱりアニメかぁ

No title

はおっち~!!!れんげ!ココ!ここに居る!

昔、友達の美容室でアムロちゃんにしてください!って言ったら
「できません!」って言われた(笑)

れんげサンへ

あるある~

「今度PUFFYみたいにするネン」って言っていた嫁さんの友達。

「爆発した頭」で買い物してるのをスーパーで見た。

美容室の人は「断る勇気」を持っていなかっのか?

それとも「お客様に従順」だったのか?

うちの娘も…

PUFFYのあみチャンみたいになりたいと幼稚園の頃
週一で寝る前の三つ編みが恒例でした
朝ほどいたら喜ぶ喜ぶ
しかし幼稚園から帰る頃にはただのボサ頭でした…

はおはおサンへ

実は私も・・・
つい数年前、行きつけの理髪店にて

マスター「今日は、どんな感じにしよ?」

わたし「今日は福山君みたいにして」
(もちろん 福山雅治君のこと)

マスター「えっ・・・福山君・・・」

と完全に固まっておりました。

冗談やろ!ジョーダン!
そこは笑って流してくれないとネェ~

(T▽T)アハハ!

ガムガムさんっておもろ~

はおはおサンへ

冗談とは言いながら、
福山君になりたかったなぁ~

その理髪店にはもう行ってません。
(福山君事件が原因では無い。くれぐれも)
夢宙(そら)の会:イベント情報

↑ブロガーが京都・八幡に集う↑
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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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