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年末・年始で何キロ太った?

いや~食った、食った!

年末・年始は食べるのだけが楽しみだ~

**************

では、現実に戻りましょう!

12月の終わりに頑張って

「一週間だけダイエット」を実施(詳細はココを参照)

一時的には、この7~8年の最低体重

56.25㎏を達成!

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大晦日から正月3日朝まで、食いまくって

一体、体重はどうなったんだぁ~?

**************

【軽量級・朝体重の部】

12月30日-56.65㎏(体脂肪率12.7%)

何キロ太った?

1月 4日-57.75㎏(体脂肪率14.5%)

体重 1.1㎏増
体脂肪率1.8%増


0104-TAIJ1.jpg


【重量級・夜体重の部】

12月29日-57.75㎏(体脂肪率14.3%)

何キロ太った?

1月 3日-58.60㎏(体脂肪率17.5%)

体重0.85㎏増
体脂肪率3.2%増


---------------

なんや~それほど太って無いヤン!

と思ったでしょう~

ハイッ!私もそう思ってます。

だめですヨ!

見かけの数字に騙されては。

---------------

明らかに以前とは違っています

お腹回りのふくらみ具合

実際の感覚的にはこんなかんじです。

「体脂肪率の増加分だけ体重が増えた」

0104-TAIS1.jpg


もっと分かり易く言うと

朝の体脂肪率1.8%増→体感体重増加量1.8㎏増

夜の体脂肪率3.2%増→体感体重増加量3.2㎏増

※数字上の体重は1㎏しか増えてないが、

体感体重は3㎏太ったんダヨっと言う事。


**************

ダメだ!ダメだ!

こんな事ではダメだ!

30年後に憧れのあの人の体型

そう、「じっちゃん」の様にはなれないゾ!

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さあっ!今年一年も

カレーを食べて、筋トレ頑張ろう!

※何でカレーやネン? 

カレーはハズせないでしょ!


= = = 昨日のご報告 = = =

【1月3日の食事】
朝・お雑煮、おせち
昼・おにぎり2個、春雨ヌードル(サンクス)
晩・牛すじネキカレー(船場カリー なんばCITY)
夜食・あられ小袋×3
※今年もコレは、ハズせないでしょ!

ブラックコーヒー5杯、チョコレート、野菜ジュース

【1月3日の運動】
・歩数14100歩
・朝:ゴロ寝体操 約5分
・朝の徒歩通勤 1駅心斎橋~なんば)
・スロトレB×1.5セット&クィックトレ&アエロビ(DVD) 全部合わせて24分
・ブルワーカー 25分
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↑今日から何食べよ?1クリック・ヨロシク!

comment

Secret

No title

やっぱりカレーでしょ!
さっきカレー作った!今夜からカレー。(いったい何日?笑)
チキンとトマトです。
ガムガムおすすめカレーの具材はなんですか~?

れんげサンへ

カレーと言えばもちろん「ビーフ」でしょう~

あっでも大きめ具材が、いっぱい入った
「野菜カレー」も大好き~

「ハンバーグカレー」は一品で2つの食べる楽しみが有るナ。

あ~イカンイカン。
今日もカレーが食いたくなった!

No title

お~、マメに体重計乗ってはりますね
hanaは体重計を見ないようにしています(^^;

明日から、健康診断までちょっと頑張りまふ~

カレーかぁ
お餅入りカレーはいかが?

hanaさんへ

「お餅カレー!」 
生まれてからまだ一度も食った事がない。

ここで名案が!
お餅と相性がいいのは「ごはんより、うどん」ですね。
では「お餅入りカレーうどん」ってどうでしょう~?

※スミマセンが一度作ってみて下さい

おはようございます。

夕べは念願の(^^)v カレーにしました!
昨日の午前中だったか「太一×ケンタロウの男子ごはん」
という番組でビーフカレーをやっていて、それを作りました。

ぼくもカレーダイエット始めようかな、三日間くらいなら・・・

No title

はい!コチラきっちり3キロ増でぇ~す!
fuseさんもカレー作ったの~?れんげも今日2日目~。
3日目がつらいんだよなぁ。

fuseさんへ

「手作りカレー」

うーーーーーーーん
私の記憶のページをめくってみたら
学生の時、キャンプで作ったのが最後・・・

カレーの味よりも、後かたづけ(特に洗い物)が
大変だった記憶しか残っていない。

味はどうだったんだ~

れんげサンへ

おおっ!立派な増加記録、おめでとうございます~

三日目が苦しいだと~
まだまだ~

だって、まだ「50分の3」でしょ(50日中の3日目)
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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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