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今年の締めはコレ!

この一年

みなさん、ありがとう!


1231-yodo1.jpg

口べたな私(ブログは文字だろうが!)

今朝、京阪電車・淀屋橋駅で見た

メッセージボードな素敵な文面をもって

皆さまへの感謝の言葉に代えさせていただきます。

1231-yodo2.jpg

来年もよろしくネ!!

***************

一年の締めくくりはコレでしょう!

一週間だけダイエットが終了した

昨夜のオヤツは、こんな感じになってしまいました・・・

1231-kasi.jpg



= = = 昨日のご報告 = = =

【12月30日の食事】
朝・じゃこ、ほうれん草、納豆、お茶漬け
昼・寒天麺カレー(キューピー)おにぎり3個、カップ味噌汁
晩・とびきりハーバーグサンド、マイルドコーヒー
  フレンチフライポテト&オニオンフライ(モスバーガー)
夜食・あられ小袋×3、みかん2個、その他アレヤコレヤ
ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、野菜ジュース

【12月30日の運動】
・歩数16800歩
・朝:ゴロ寝体操 約5分
・朝の徒歩通勤 2駅(北浜~淀屋橋)(心斎橋~なんば)
・夜の徒歩通勤 3駅(なんば~淀屋橋)

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↑来年も楽しもうぜ!1クリック・ヨロシク!

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Secret

No title

もうすぐ2008年も終わりですね。
お世話になりました。
来年もまたよろしくお願いしますね。

良いお年を~!

輝く年!

あけおめ!ことよろ!

たるりーなサンへ

(年が変わって)
あけましてオメデトウ~

お正月は、美味しい物を一杯食べましょうネ

今年も、ヨロシク!

れんげ さんへ

あけました~

こちよろ~
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プロフィール

ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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