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焼けましたヨ~

ハーイ!皆さ~ん。

今日もカレー生活の時間

やって来ましたヨ。

今日で何日目か覚えていますか~

忘れた人は、便利なこの一覧表をで復習して下さい~

今日で連続21日目ですよ。

今日のメニューは「焼きカレー」です。

******************

では作り方です。

1.まず検索します。

2.次にアメリカ村、通称アメ村に行きます

1123-yaki1.jpg


はーい、なんだかお店も

いやSHOPもアメリカっぽいですね。

アメリカ村ですから、もちろんアメリカの人(多分?)も見かけますよ~

1123-yaki2.jpg


******************


3.お店に着きましたネ~

1123-yaki3.jpg


お店の名前を覚えましょうね。

グリル ハシモト です。

では、お店に入ってみましょう~

あれれ~

ランチタイムも終わった時間なので

お客様は誰もいないですねエ。

テーブル席に座りたかったけれど

カウンター席に座っちゃいましたヨ。

4.では次に注文します

焼きカレー!

正しくは「石焼カレーセット」ですよ。

セットですからスープとサラダが付きます。

1123-yaki4.jpg


******************

ハーイ、お待たせ~

お客さんは自分一人で、しかもカウンター席で

お店の人の真ん前で写メを撮るのは恥ずかしいですね


1123-yaki5.jpg


ではいただきマース。

誰ですか~?


「焼きカレーって言いながら、

実はカレードリアだろ!」

なぁーんて考えていた人は。

ハイ!私ですよ~

でも凄いですね~

アツアツの石焼きの器の中は

れっきとしたカレーライス

上の方は、さっき目の前で

バーナー焼いてましたよ~

体がホッカホカになりましたネェ~

ハイッ、最後にお会計。忘れてはいけませんヨ。

「石焼カレーセット 900円」です。

明日は、何のカレー料理にするか

しっかり予習しておきましょうネェ~

******************

※カレーに胃が刺激されて、夜食もキッチリいただきました。

ハイ!あられ小袋×3個

1123-arare.jpg

月末の体重測定が、とても心配ですネェ~

= = = 昨日のご報告 = = =

【11月22日の食事】
朝・海老フライ、サラダ、納豆、みそ汁、ご飯
昼・石焼きカレー、サラダ、スープ(グリル ハシモト)
晩・きつねうどん、助六寿司(都そば)
夜食・あられ小袋×3
他・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、野菜ジュース

【11月22日の運動】
・歩数7500歩
・朝:ゴロ寝体操 約5分
・朝の徒歩通勤 2駅(北浜~淀屋橋)(心斎橋~なんば)

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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