えっ！朝から○○？

脱メタボ！半年で６�垳�の実績には

朝ご飯が晩ご飯大作戦が(ココ参照!)

かなりの効果を発揮していると思います。

春から始めて半年ちょっと経過しました。

はじめての秋・冬をむかえます。

でっ衝撃の出来事がありました！


＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊


晩ご飯のおかずを朝に食べる習慣になっております。

昨朝もいつもの様に朝食を食べようと食卓を見たら




え！なんじゃこりゃ〜！

ナナナナなんと、朝から鍋でした。


「今朝(実は昨夜)は鳥鍋、体もあったまるヨ〜」

とヨメさんが一言。




そうか、もう鍋の季節なんや。

ウーン、朝から鍋食べる事は想定外だった。

今まで朝食で鍋を食べた事があったかな？

ヨメさんは「キムチ鍋」なんかも結構好きだから

これから朝食に「キムチ鍋」も登場するんだ・・・

「朝からフライ物」

「朝から焼き物」

なんかには十分対応出来たんだけどなア

ちょっと不安な、秋の季節をむかえました。

＝　＝　＝　昨日のご報告　＝　＝　＝

【11月10日の食事】
朝・鳥鍋、、卵焼き、ほうれん草、おにぎり２個
昼・クノール®スープパスタ「コーンクリーム」肉まん、
　　そしてチーズカレーまん、(サンクス)
晩・牛丼ミニつゆだく、サラダ、みそ汁(すき家)
夜食・オニオンコンソメ(クノール)
※カレーまんもカレーの仲間に入れて貰って宜しいでしょうか？
物言いがつきつつ？カレー生活９日目クリア？
他・ブラックコーヒー5杯、チョコレート、牛乳、野菜ジュース、ジンジャエール、グァバジュース
※今夜もお菓子無しです！
※逆リバウンド効果、三日目継続ＯＫ！

【11月10日の運動】
・歩数12000歩
・朝:ゴロ寝体操 約５分
・朝の徒歩通勤　２駅(北浜〜淀屋橋)(心斎橋〜なんば)
・スロトレB×1セット半＆クィックトレ＆アエロビ(DVD) 全部合わせて22分
・ブルワーカー　１５分


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