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三日連続、泳いできた

3月以降は

非常に忙しかったので

三ヶ月で3回しか

ジムに行けなかった(多分)


15、16、17日と三日連続、

3ヶ月分を泳いできたw

やっとヤル気が復活したか?

夏も近いからな


【6月16日のジム】
スイム 950m
・200m
・200m
・200m
・200m
・150m
・ジャグジー
・風呂

【6月17日のジム】
スイム 1050m
・200m
・200m
・200m
・200m
・150m
・ジャグジー
・風呂

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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