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1350でギブアップ、足が足が足がぁ~

ぎっくり腰明け

スイミング2回目です。


前回は1,000m

今日の予定は1,200m

ではスタート!

まずは400mをクリア


1分程のインターバルの後

2本目 400mもクリア


1分程のインターバルの後

3本目 400mもクリア


体力にまだ余裕が有りそうだったので

後は流しで200mの予定

150mを泳いだところで

腿がピクついてきた

ちょっとヤバイ、つりそうだ

あと50は諦めて

本日は1,350mで終了

俺の足、大丈夫か?


【12月6日のジム】
・スイム 1350m
・400m
・400m
・400m
・150m

・いつもより長めにジャグジー
・風呂

【12月6日の記録】
・朝:体重64.1 体脂肪率20.3

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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