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台風襲来!帰るか?ジムに行くか?

台風19号が近畿圏を直撃

と言うことで

夕方に仕事を切り上げる事にした


早く上がって何する?

1.真っ直ぐ家に帰る

2.スポーツジムに行く

ちょこっと考えて

帰宅することにした

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「本日のお土産」

ミスドのクロワッサンドーナッツ

【10月13日の記録】
・朝:体重63.5 体脂肪率20.7

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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