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期間が空くとジムに行かなくなる現象

無理してでも

エアロバイク20分だけでも

風呂に入るだけでも

3日に一度はジムに行くべきだ。


また9日間ほど

間が空いてしまった

また

行きたく無くなる


今日は良く頑張った、俺

【7月3日のジム】
・筋トレ マシーン 50分
・エアロバイク 20分
・風呂

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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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