水泳よりも筋トレ&クロストレーナー

「水泳が健康維持の為には理想的な運動」

って信じていた。

「足腰に負担がかからない」

とか

「水圧がかかるので歩くだけでも良い」

とか

日常生活にその成果が出る程

ジムには行ってないが

いや、ほとんどまともに行って無いが


地下鉄・淀屋橋駅の

階段を登るだけでも

ヒーヒーフーフー

果たして効果が有るのか？？



しばらくは

【筋トレ】と【クロストレーナー】

で続けてみる。

【6月16日のジム】
・筋トレ 15分
・クロストレーナー20分 6km
・風呂

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