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今年の泳ぎ始め

本日、仕事始め。

早めに切り上げ

スポーツジムにも

初泳ぎに行って来た。


いつもの土曜日より

人が多いのは

正月休み中だからか?

----------

【 今年のジム目標 】

・「週二回」ジムに行く

・最低でも「月六回」ジムに行く

・1000m超をコンスタントに泳げるようにする

・体重50kg台まで軽くする(まず無理)

・体脂肪率10%台になる

まぁこんな感じでスポーツジムは継続。

去年、やめないで良かった...かな?


【1月4日のジム】
・スイム 900m
・ジャグジー、風呂


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ガムガムヨロシク

Author:ガムガムヨロシク
★食事制限なんてしない!
★無理な運動もしない!
で始めたメタボ対策。

=体重の推移=
開始前 64㎏
一ヶ月 61㎏
二ヶ月 60㎏
三ヶ月 59.5㎏
四ヶ月 59.0㎏
六ヶ月 58.0㎏
七ヶ月 57.5㎏
九ヶ月 57.0㎏
十ヶ月 56.5㎏
現在に至る~

2011.07現在63kg

=ウエストの推移=
開始前 85cm
一ヶ月 84cm
二ヶ月 81cm
三ヶ月 80cm
四ヶ月 79cm
  ↓
七ヶ月 79cm
  ↓
11ヶ月 76cm
現在に至る~

2011.07現在85cm

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